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东留村跆拳道培训班全攻略：地址路线+课程特色+学员真实评价

来源：公众课时间：2025/9/20 11:10:07 共 2153 浏览

说起东留村的跆拳道培训班，那可真是——（稍作停顿）附近家长圈里的"隐藏王牌"！别看门面不大，去年全区青少年跆拳道比赛，他们选送的学员包揽了三个重量级奖项。今天我就带大家实地探访这个藏在居民区里的"摇篮"。

地址这事儿可得说仔细了：培训班位于东留村社区文化活动中心三楼（注意是西侧楼梯上楼），具体门牌是东留村南路28号院4号楼。最近的地铁站是3号线体育中心站D口，出站后沿着下图路线走8分钟就到：

交通方式	详细指引
地铁	3号线体育中心站D口→向南直行500米→看到"北京炸酱面"右转→前行200米即达
公交	乘坐84/305路至"留村西站"→向东步行300米→社区服务中心蓝色标志建筑
自驾	导航"东留村社区停车场"每小时5元）→停车后从西北角小门进入文化活动中心区域

（掏出笔记本）我特意记下几个容易走错的地方：首先，别被导航带到东留村北路——那是旧地址；其次，文化活动中心正门最近在装修，得从侧面玻璃门进；最后（敲重点），培训班每周二下午闭馆消毒，白跑一趟的事儿咱可别干！

推开道馆的磨砂玻璃门，首先映入眼帘的是——200㎡的专业训练区，铺设着韩国进口的8cm厚缓冲垫。墙角整齐码放着护具架，有意思的是每个护具挂钩都贴着学员名字贴纸。"这样孩子们就知道责任到人"正在给脚靶消毒的张教练解释道。

特别要夸的是他们的空气循环系统：顶部6个新风出口+地面3个排风口，夏天训练时根本闻不到汗臭味。家长们最关心的卫生问题，这里做得相当到位：

（突然注意到）西侧墙面上挂着的"明星学员榜"故事——照片里扎马尾的小姑娘王雨萱，去年骨折康复后坚持训练，现在居然成了少年组后旋踢记录保持者！

主教练李卫国（黑带四段）给我展示了他们的"式"教学法：

```text

1. 基础夯实阶段（白带-黄绿带）

每日15分钟礼仪训练

分解式动作教学（比如横踢拆解为5个步骤）

2. 技术突破阶段（绿带-蓝红带）

引入反应力靶训练

每月1次实战心理辅导

3. 竞技提升阶段（红带-黑带）

定制化体能计划

参加至少3场正规比赛

```

周末的亲子课特别有意思——上周亲眼见到父子俩练习"后倒"紧张得手臂直抖，孩子反而淡定地说："老爸，我们练跆拳道的首要就是克服恐惧！"四、学员家长说

采访了五位不同阶段的学员，整理出这份真实体验报告：

学员	年龄段	训练时长	典型反馈
豆豆	6岁	3个月	"最喜欢踢彩色脚靶！但压腿时偷偷哭过两次..."
小杰妈妈	家长	2年	"感冒次数明显减少，关键是学会向教练鞠躬后，现在回家都主动帮我拎东西"
林教练	教员	5年	"过最皮的学员，三个月后能安静听完技术讲解——跆拳道礼仪比招式更重要"
阿Ken	15岁	6年	"省赛前李教练凌晨两点还在帮我改战术，这种负责程度在连锁道馆根本做不到"
刘奶奶	接送的	/	"天教练总打伞把孩子送到公交站，有次还帮修好了书包带（笑）"