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> 教育资讯 > 技能培训 > 乐山海棠路跆拳道培训班适合零基础小白吗？
看到抖音里那些回旋踢爆西瓜的，先打住幻想！跆拳道本质是格斗瑜伽——既要练柔韧度又要练核心力量。海棠路几家老牌道馆的教练跟我说，90%放弃的学员都是被"KO歹徒"的幻想骗来的。
道服价格从80到800都有，但小白千万别买带金线的：
1.教练示范动作时：看他的脚踝是不是稳得像焊在地上的，晃悠的赶紧跑
2.老学员的韧带：如果前排学员压腿时表情狰狞但没人惨叫，说明教学循序渐进
3.垫子清洁度：闻闻有没有84消毒水味，发霉的垫子容易得足癣
这个问题我在道馆蹲了半个月终于搞明白了。实战性差的锅其实该比赛规则背：
海棠路道馆收费表看着都差不多，但藏着这些套路：
| 低价班 | 中档班 | VIP班 | |
|---|---|---|---|
| 课时费 | 30元/节 | 50元/节 | 80元/节 |
| 隐形消费 | 考级费另付 | 强制买道服 | 私教推销 |
| 真实人数 | 20人起步 | 8-15人 | 经常1对1 |
建议选中间档，人太多学不到东西，太贵的容易跑路。
看见那些金灿灿的段位证书别太上头，黑带也有水货。真要防身的话，把前踢和侧踹练到能踢碎西瓜就够了——毕竟跑得快才是终极奥义。
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