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凯德西城跆拳道培训班全攻略：新手必读指南

来源：公众课时间：2025/9/20 11:10:57 共 2153 浏览

你是不是也好奇过，为什么越来越多白领下班后直奔跆拳道馆？明明累得够呛还要踢腿挥拳，图啥呢？今天咱们就唠唠凯德西城这家跆拳道培训班的真实体验，给想尝试又不敢进门的小白们扒个明白。

先说个冷知识：跆拳道70%的动作都是用腿完成的。不是打架！不是杂技！它更像是一种会移动的象棋，既要身体协调又要脑力博弈。在凯德西城的第一节课，教练就给我破了三个误区：

去过三家道馆对比后，发现凯德西城的优势确实实在：

1. 教练团队有点东西

主教练老金是退役运动员，带出过全国青少年组冠军。最绝的是他发明了"教学法"用烧烤摊划拳的方式教步法，用麻将术语讲攻防节奏，外地人可能听不懂但特别魔性。

2. 课程设置不坑人

? 体验课真能学到招式（不像某些地方光让你买卡）

? 分龄分班，35+组有专门的关节保护训练

? 每月实战演练，输赢都有冰淇淋奖励

3. 装备不用自己瞎买

道服、护具、绑带全套租用，脏了有人洗。我见过最夸张的是有个学员穿着睡衣就来上课了——人家是真·拎包即练。

Q：零基础会不会被嘲笑？

A：放心，老学员看见新人眼睛都放光！为啥？因为陪练时终于不用当沙包了...（开玩笑的）其实这里有个不成文规矩：谁带的徒弟进步快，教练就请谁喝奶茶。

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，第三节课就能劈开1cm厚的板子——前提是教练帮你扶着。真要到能碎板的程度，得先过了心理关，很多人是怕伤着手不敢发力。

Q：女生适合练吗？

A：班里男女比例3:7，女学员反而更猛。有个会计小姐姐原先挤地铁都怕，现在下班敢走夜路了，用她话说："还是打不过歹徒，但跑路姿势专业多了"。

除了减肥塑形这些老生常谈，在这还意外收获了：

上周有个IT男来试课，说比代码调试还解压。每次踢靶子都嗷嗷叫，不知道的以为他在道馆杀猪，结果人家现在一周来四次。

要说缺点嘛...就是练完容易饿。道馆隔壁面包店老板最近总在门口转悠，估计纳闷怎么突然多了这么多瘸着腿买甜食的。不过说真的，当你成功挡住教练一记横踢时，那种成就感比升职加薪还实在。

现在每次系道带都在想：这玩意儿比健身房年卡值多了——毕竟私教课不会教你如何帅气地喊"！"对吧？要是你也在凯德西城附近，真可以来试试。别担心踢不好，记住我们教练的名言："树叶子刚长出来的时候，不也是皱巴巴的么。"

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