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周口华耀城跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:11:28 共 2154 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树根？别急，今天咱们就来唠唠周口华耀城这个跆拳道培训班——特别是给那些连"马步"和"马步"分不清的小白们。

先说说最扎心的问题：完全没运动细胞能学吗？我亲眼见过班里有个连跳绳都顺拐的姑娘，三个月后居然能把木板踢出裂纹（当然木板是特制的啦）。教练老李说得好："跆拳道不是选天才，是造人才。" 为什么选华耀城这家

地理位置就在华耀城C区三楼，下班顺路就能去。更衣室有空调这点太重要了——你总不想练完功穿着湿透的道服挤公交吧？

价格透明这事儿得划重点：

最让我意外的是课程分级，完全不像有些地方把新人当韭菜割。白带班前两周就教三件事：怎么摔不疼、怎么呼吸、怎么系腰带。教练会盯着每个人把基础动作拆解到毛细血管级。

1.柔韧性差怎么办？

每次课前有15分钟"拉伸"教练会根据个人情况调整。有个四十岁的大叔刚开始摸不到膝盖，现在居然能劈叉——虽然表情像在受刑。

2.会不会被老学员欺负？

他们实行"搭档"制度，每个新手配个黄带以上的师兄师姐。我搭档是个初中女生，但纠正动作时严肃得像教导主任。

3.要买多贵的装备？

第一节课穿运动服就行，等确定要长期练再买道服。店里卖的180那套就够了，别信什么"级纳米材料"的鬼话。

4.多久能踢碎木板？

这个问题问得好。其实三个月后的考级是用1cm厚的松木板，但重点不是破坏力，是动作标准度。有个程序员小哥考级时木板没断，裁判却给了高分——因为他发力姿势完美。

5.女生适合练吗？

班里男女比例4:6你敢信？女教练王姐专防身术课程，教你怎么用包包高跟鞋反击。不过她说最好的防身术永远是："跑！大声喊！" 那些没人告诉你的细节

训练场铺的是专业缓冲垫，但第二天大腿肌肉还是会酸到让你怀疑人生。建议准备：

最惊喜的是课后有免费筋膜枪使用，教练还教自我按摩手法。有次我偷懒没做放松，第二天走路像只螃蟹，被嘲笑了整整一周。

很多人不知道考级不是必须的！但通过白带升黄带考试后，你会突然理解什么叫"记忆"比赛就更佛系了——去年市青少年赛他们包揽了三金，但成人组重在参与，比完赛全员去撸串才是传统。

要说缺点嘛...浴室只有两个隔间，高峰期得排队。还有那个总偷拍训练视频的前台小妹，每次发抖音都不给我美颜！

所以回到最初的问题：零基础能学吗？这么说吧，上周有个二百斤的胖哥来试课，踢腿时差点把自己带倒。昨天我看他已经能连续做五个侧踢了——虽然落地时像企鹅摇摆。华耀城这帮教练最擅长的，就是把笨拙变成可爱，把可爱练成本能。

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