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安流哪里有适合新手的跆拳道培训班？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:12:59 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的想试试？或者担心自己年纪大了骨头硬，怕学不会？别急，今天咱们就聊聊安流那些对新手特别友好的跆拳道培训班——零基础也能轻松入门的那种。

先说说为啥要选跆拳道。这玩意儿不光能减肥（实测比跑步燃脂快），关键是练完整个人都挺拔了，上班族整天弯腰驼背的，练两个月连同事都会问你"是不是长高了"而且啊，现在安流治安虽然不错，但学两招防身总没坏处对吧？

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安流跆拳道班分布地图

要说安流哪儿的跆拳道班最多，当属老城区体育中心周边。光是步行街后巷就藏着三家，都是开了十年以上的老馆子。不过新手要注意了，有些馆主打竞技训练，每天练鲤鱼打挺那种，咱们小白还是得找专门设成人体验课的。

1.旋风武道馆（建设路店）

特色是每周三晚上有"压力体验课"第一次去连道服都不用买，穿运动服就能跟着比划。教练老张特别会教三十来岁的上班族，他有个绝活——用办公室椅子当教具教防身术。

2.正道跆拳道俱乐部

在安流新开的万达三楼，环境那叫一个亮堂。他们家用彩色腰带区分学员水平，不像其他地方清一色白腰带，新手不会觉得尴尬。最近在搞"夫妻同行一人免单"3.青少年宫周末班

别被名字骗了，其实收成人学员。最大优点是便宜，季度卡才800块。不过场地比较旧，垫子有点泛黄，介意环境的慎选。

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新手最容易踩的三大坑

我见过太多人兴冲冲报班，结果一个月就放弃的。这几个雷区你可得记牢：

有个小窍门：选下午4-6点的课。这时候教练还没被熊孩子们耗光耐心，教得最仔细。

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常见问题快问快答

Q：三十多岁才开始学会不会太晚？

A：正道俱乐部的王教练去年收了个58岁的阿姨，现在人家横叉下得比小姑娘还标准。关键看教练会不会根据年龄调整训练强度。

Q：多久能练到踢木板？

A：要是冲着这个来的...可能要让你失望了。正经教练会先让你练三个月基础腿法，不过学个侧踢防身的话，两周就够用。

Q：会不会练成肌肉腿？

这问题十个女生九个问。其实跆拳道主要练大腿和核心，小腿肌肉反而会变修长——当然前提是课后要做足拉伸。

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最后说点实在的。去年我在旋风报班时体重160斤，现在能穿着紧身牛仔裤爬八楼不带喘的。要我说啊，与其整天搜"如何快速减肥"不如直接去建设路那家试节课。记得选李教练的课，那大叔教防身术的时候，连怎么用高跟鞋踢歹徒都教，绝了。

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