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平舆高杨店跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:13:30 共 2153 浏览

不知道你有没有过这样的经历？刷短视频看到别人一个旋风踢帅到炸裂，心里痒痒的，转头搜"新手如何快速入门跆拳道"被各种专业术语劝退。别急，今天咱们就用最白话的方式，聊聊平舆高杨店这个跆拳道培训班到底怎么回事。

首先得打破一个误区：跆拳道不是光会踢腿就行。高杨店这边的培训班，其实分三大块内容：

1.基础体能：别听到体能就害怕，就是从压腿、折返跑这些开始，教练会盯着你动作

2.品势训练：可以理解成"跆拳道广播体操"把攻防动作串联起来

3.实战技巧：这个得等前两项过关才会接触，毕竟安全第一

有个特别有意思的现象——很多学员以为直接学后空翻，结果前两周全在练马步。后来才明白，下盘稳了踢腿才有杀伤力，这跟盖楼先打地基一个道理。

这个问题我专门蹲点观察过。他们教练分两类：

不过最让我意外的是教学方式。你以为会像电视剧里那样凶巴巴？其实教练会先示范三次，然后拆解成慢动作。有个大姐四十多岁才开始学，教练就给她单独调整发力方式，现在横踢像模像样的。

直接上对比表更直观：

发现没？他们走的是薄利多销路线。馆长原话是："地方搞太贵没人来，不如把基础打好。"倒是挺实在的。不过要提醒下，周末班比晚班贵15%，因为家长带孩子来的特别多。

这个得看个人投入。观察了三个典型学员案例：

1.每周2次的上班族：半年考到黄带，能完成基本防身动作

2.每天训练的初中生：一年半绿带，已经开始接触竞技规则

3.三天打鱼型选手：两年还在白黄带徘徊

有个细节很说明问题——馆里贴着晋级考核标准，不是交钱就能升带位。上次有个孩子考了三次才过，但家长反而更认可这种严格。

Q：柔韧性差能学吗？

A：我见过硬得像木板的学员，三个月后居然能劈叉。秘密在于教练会教渐进式拉伸法，每天多压1厘米就行。

Q：会不会容易受伤？

A：说实话，崴脚概率比打篮球低。他们地垫厚度8厘米，对抗训练必须戴齐护具。倒是自己在家瞎练更容易出事。

Q：成年人学这个会不会很尬？

A：现在班里1/3是25+的，还有个五十多岁的大叔来减肥。其实越成熟的人越放得开，反正谁也不认识谁。

最后说句掏心窝的：别指望学两个月就能打架，但坚持下来的都反馈体态变好了，反应速度也快了不少。高杨店这个班吧，说不上多高大上，胜在教练肯花时间磨基本功。要是冲着速成来的可能会失望，但想正经入门的话，性价比确实可以。

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