中国专业的教育培训学习门户--公众课
来源:公众课     时间:2025/9/20 11:15:33     共 2153 浏览

一、跆拳道到底在练啥?

不是打架,是打基础!好多人都误会了,以为跆拳道就是教人踢踢打打。其实啊,初级课程里70%的时间都在练这些:

  • 体能训练:折返跑、平板支撑,先让你喘得像跑了马拉松
  • 柔韧性:拉筋拉到怀疑人生,但三个月后就能劈叉
  • 礼仪教育:进门先鞠躬,教练说话要立正,韩国传来的规矩可严了

涿州老城区那家"正道馆"教练说过:"教的是控制力量,不是滥用力量。"这话特别实在。

二、培训班怎么选才不踩坑?

现在涆州大概有十几家道馆,挑的时候得瞪大眼睛:

1. 看资质

正经道馆要有:

  • 中国跆拳道协会认证(查证书编号)
  • 教练至少黑带二段以上(腰带绣着金色横杠)
  • 场地不小于80平(不然转身都撞人)

2. 试课别害羞

大部分道馆都提供免费体验课,重点观察:

  • 教练会不会纠正每个学员的动作
  • 老学员的水平(看他们踢靶干不干脆)
  • 安全措施(护具是不是发霉了)

去年文化路有家新开的,试课时发现垫子下面藏着钉子,这种直接拉黑!

三、新手常见问题大揭秘

"我骨头硬能练吗?"放心,咱们道馆最欢迎"钢筋铁骨"。28岁的张姐刚开始前踢都够不着腰,现在能踢过头顶——关键在坚持拉伸。

"很贵?"涿州行情价:

  • 少儿班:800-1200元/季度(送道服)
  • 成人班:600-1000元/季度
  • 私教课:80-150元/小时

比钢琴课便宜多了,而且道服能穿好几年。

四、意想不到的收获

除了能打(当然希望你别用上),练过的都知道这些好处:

1.体态变了:驼背的挺直了,走路自带风

2.反应快了:接手机再没摔过(别问怎么知道的)

3.胆子大了:以前见狗绕道走,现在能冷静判断局势

开发区李阿姨说,她家孩子练了半年,写作业都不磨蹭了——因为知道拖延会挤占训练时间。

五、个人掏心窝子的话

见过太多人三分钟热度,但坚持下来的都变了样。不是说非要练成高手,重要的是那个过程:

  • 第一次劈开木板时的成就感
  • 考级通过时教练拍你肩膀的那一下
  • 发现以前穿不上的牛仔裤突然松了

要是拿不准主意,建议先买十次卡试试水。记住啊,最好的道馆不是最贵的,是让你愿意天天去的那个。

版权说明:
本网站凡注明“公众课 原创”的皆为本站原创文章,如需转载请注明出处!
本网转载皆注明出处,遵循行业规范,如发现作品内容版权或其它问题的,请与我们联系处理!
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。
  • 相关主题:
网站首页 关于我们 联系我们 合作联系 会员说明 新闻投稿 隐私协议 网站地图