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跆拳道小白如何快速入门四会三友培训馆？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:17:30 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频？心里痒痒的又怕自己骨头硬得像老树干？别急，今天咱们就唠唠四会三友跆拳道培训馆那些事儿——特别是给连道服正反面都分不清的真·小白看的。最近"新手如何选择跆拳道馆"这关键词可是火得很呐...

重要的事情说三遍：这里不教街头格斗！不教！不教！四会三友那些黑带教练第一节课就会告诉你，跆拳道精神写着"义廉耻"四个大字。去年有个愣头青报名就说要学"一招制敌"结果被罚做了一星期马步——现在人家反而成了最讲究鞠躬角度的学员。

推开门先看到的肯定是：

最关键的还是那个挂在正中间的沙包，刚来时候觉得它像个沉默的巨人，三个月后就会发现自己居然能把它踢得晃起来——这种成就感，跟游戏通关完全不是一码事。

直接上硬货对比：

注意看最后那条！很多馆说道服免费结果给的是化纤劣质货，这边送的是380g重的专业面料。王教练有句名言："得像丐帮还练什么武道"...

这个问题我特意蹲更衣室问了五个老学员：

- 20岁大学生小李："打篮球安全多了"- 45岁张大姐："跳广场舞出汗爽" 8岁小朋友晨晨："就是劈叉时候有点想哭"

关键点在于热身必须做足15分钟，这点四会三友盯得特别死。有次看见教练追着个偷懒的白带跑了三圈，不知道的还以为在拍动作片。

主教练林师傅的履历很有意思——拿过省锦标赛冠军不稀奇，稀奇的是他本职是儿科医生。有次有个学员抽筋，人家直接现场演示了专业复位手法。其他几个教练虽然看着凶，但改动作时耐心得很。刘教练说得好："犯错才显得我们工资没白拿"## 最真实的训练日常

想象中：飞踢木板+帅气的"啊哒！"：

第一周：学怎么正确地摔跟头

第二周：学怎么系腰带不会散

第三个月：终于能把横踢动作做连贯

不过说真的，当你能把前踢动作打出破风声的时候，那种快乐比中彩票还实在。上周亲眼看见个160斤的哥们，练了半年硬是把啤酒肚练成了隐约的腹肌线条。

健身房私教可能让你三个月减重，但这里有更重要的东西：

最重要的是——这里不退卡！不是霸王条款的意思，是根本没人主动退。前台小吴统计过，续卡率87%在业内简直离谱。

最后说句掏心窝的：那些担心自己身体协调性差的，建议直接来试课看看。四会三友最神奇的地方就在于，能把广播体操都做不顺溜的人，三个月后都能打得像模像样。林教练有句话我特别认同："跆拳道不是比谁天生厉害，是比谁坚持得久"

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