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跆拳道小白如何快速入门？珠海香洲这家培训学校有答案

来源：公众课时间：2025/9/20 11:17:31 共 2153 浏览

（深吸一口气）说真的，第一次听说跆拳道的时候，你是不是也满脑子问号？这玩意儿和广场舞有什么区别？为什么有人愿意花钱挨踢？今天咱们就聊聊珠海香洲区这家开了12年的老牌跆拳道馆——可能和你想象中完全不一样。

问题一：跆拳道=打架斗殴？

别闹了！正规道馆第一课就教"礼义廉耻"进门鞠躬、训练静默、结束致谢，整套流程比公务员开会还讲究。香洲这家更绝，每次训练前要背《弟子规》选段，教练说"德比腿法重要"问题二：三十岁骨头硬了还能练？

他们学员里最年长的58岁阿姨，去年还拿了成人组品势比赛银牌。教练组有套"渐进式柔韧训练法"压腿到劈叉分六个阶段，我亲眼见过200斤的啤酒肚大叔三个月后能踢过头顶。

问题三：会不会很贵？

（掏出计算器）比健身房私教便宜40%，但效果...这么说吧，上周有个程序员小哥来减肥，三个月掉了28斤，现在成了兼职助教。关键是能考级啊，从白带到黑带，每升一级都像打游戏通关。

1.护具怎么选：馆长亲自带学员去澳门采购，200块能买全套认证护具，比某宝假货还便宜

2.课程时间：晚7-9点的黄金档永远爆满，建议选工作日下午场，经常能享受"一对一"待遇

3.教练资质：主教练李师傅是前国家队陪练，带出过7个省级冠军，但凶起来...（突然闭嘴）

4.隐藏福利：每周六免费开放淋浴间，训练完能洗热水澡，这个在珠海道馆里真不多见

5.试课陷阱：第一次去千万别穿牛仔裤！别问我是怎么知道的...

直接上硬货对比表：

（突然压低声音）其实最划算的是两年卡，折算下来每天不到一杯奶茶钱，但馆长一般不主动推——毕竟场地有限。

1. 压腿疼哭不丢人，教练办公室常备纸巾，据说是给男学员准备的

2. 考绿带时会遭遇"周"熬过去就能解锁双飞踢教学

3. 周三下午的保洁阿姨以前是太极拳冠军，偷学两招不收费

4. 训练馆墙角那台老空调，制冷效果比前台的新机器强三倍

说到这，你肯定要问：到底适不适合完全零基础的人？上周刚来的会计小姐姐给出了标准答案："第一天连道带都系不利索，现在能连续侧踢二十次不带喘的。"不过她补充说，千万别信教练说的"五个"他们的数学可能是体育老师教的。

对了，最近他们在搞"台风季特惠"报年卡送定制护齿。但我觉得吧，真冲着优惠去的人，最后都变成了忠粉——就像门口那棵被踢歪又长直的橡皮树。

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