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零基础学跆拳道该选嘉园二里培训班吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:18:24 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手劈木板、后空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头太硬？或者总听说"跆?拳道能减肥塑形"结果连道服怎么穿都不知道？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊嘉园二里这个老牌培训班，给犹豫不决的新手吃颗定心丸。

先泼盆冷水：别以为报个班就能变成李小龙。我见过太多人三分钟热度，连最基础的横踢都没练标准就放弃了。但如果你真打算认真学——往下看就对了。

（这里停顿一下...得说点实在的）这家开了12年的老馆子，最狠的不是教练多牛，而是他们特别懂小白的心态。第一次去就发现更衣室贴着巨详细的图示，连"道带系法分步教学"细节都有。隔壁新开的网红馆可没这耐心。

三个硬核优势你得知道：

（喝口水...咱们玩个自问自答）

Q：我骨头梆硬能练吗？

A：去年有个程序员学员体检报告写着"侧弯"能下叉了。关键看教练怎么给你做适应性训练，他们有个"度分级测试"挺科学的。

Q：会不会被老学员欺负？

A：他们搞了个"彩虹搭档"制度——老带新要绑三个月同色护具，想欺负人都找不到对象。

Q：一个月到底能瘦几斤？

A：说实话啊，光上课不控制饮食顶多掉3斤。但有个女学员靠课后加练核心，四个月腰围少了11厘米——这事他们宣传栏贴着对比照呢。

Q：要买多贵的道服？

A：别被忽悠买带金线的！馆长建议新手买180块那款纯棉的，等考到黄带再升级。护具倒是可以租，一周20块。

Q：下雨天是不是白跑？

A：他们地下室铺了竞赛级缓冲垫，去年暴雨淹了半条街，照常训练。这点比商场里的培训班靠谱。

（挠头...得说点大实话）现在满大街99元体验课，但嘉园二里偏要收200块。为啥？他们第一次课就给你做体态评估，光这个放在健身房就得300起。教练老王有句话特别糙但在理："连你哪条腿发力不对都看不出来，教个屁的跆拳道。"价格对比表

看到没？多掏那一百块试课费，等于买个身体使用说明书。

建议挑个周末下午去，能撞见他们在后院搞实战演练。重点看三件事：

1. 教练纠正动作时是光动嘴还是上手扶？

2. 学员休息时是刷手机还是互相压腿？

3. 更衣室有没有异味？（这点超重要！）

上周亲眼看见个教练跪地上给小学员系道带，那耐心程度...反正我家楼下钢琴老师做不到。

要我说啊，选培训班就跟找对象似的——那些把"教包会"嘴边的多半不靠谱。嘉园二里最招人烦的是总泼冷水："你这个胯得练三个月"现在考级太早"但半年后你会感谢这些大实话。对了，他们前台有罐子专门装学员断掉的旧道带，说是提醒大家"比天赋重要"没这点死磕劲儿，趁早改学广场舞得了。

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