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鸡场坪悦舞跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:18:48 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？别急，今天咱们就来唠唠鸡场坪悦舞跆拳道培训班到底咋回事——特别是给那些连"马步"和"马步"分不清的小白们。

说真的，第一次走进道馆的时候我腿都在抖。看着墙上挂着的黑带九段大师照片，再看看自己连鞋带都系不利索的手，脑子里就三个字：我配吗？后来才发现，这里的教练比小区门口教广场舞的大妈还有耐心...

为什么说零基础反而有优势？

1.白纸好作画：没有错误动作的肌肉记忆，教练教的每个发力点都能精准掌握

2.进度可控：培训班会把同水平学员编组，不会出现你还在学前踢别人已经练540°旋风踢的尴尬

3.安全系数高：从最基础的护具使用教起，比那些半路出家的野路子规范多了

有个特别有意思的现象。去年暑假班35个学员里，进步最快的反而是两个从来没运动过的办公室文员。教练的说法是："成年人更懂得用脑子记动作要领，不像小朋友全靠身体硬记"关于学费的真相

很多人第一反应都是"这个很贵吧"其实...

说到这儿得插播个血泪史。我们班有个程序员小哥，第三次课就把脚靶踢裂了，教练当时的表情就像看到有人用青轴机械键盘敲代码——既心疼又好笑。

那些没人告诉你的细节

训练场的地板是特制的减震材质，比健身房那种硬地板贵三倍。有次我问馆长为啥不下本钱，他反问我："愿意在水泥地上做侧滚翻吗？"顿时语塞...

训练前半小时的热身运动看着无聊，但少了这个环节：

1. 高踢腿容易拉伤大腿后侧肌肉

2. 转体动作可能扭伤腰椎

3. 最要命的是——第二天起床会体验什么叫"爽"现在每次看到新学员偷偷少做两组热身，我都想冲上去说：姐妹，这可是血与泪的教训啊！

自问自答时间

Q：三十多岁才开始学会不会太晚？

A：班上年纪最大的学员是46岁的超市老板，现在能连续做15个双飞踢。用他的话说："学广场舞的老婆进步快多了"：女生学这个会不会练成金刚芭比？

A：醒醒，那些肌肉线条要配合极端饮食和负重训练。实际训练后更多人反馈的是——牛仔裤腰围松了两指

Q：到底多久能考到黑带？

A：如果每周坚持3次课，大概两年半。但说实话，黄带之后你就会发现，腰带颜色远没有动作标准重要

最后说点实在的。上个月考核时，看着镜子里那个能稳稳做出腾空侧踢的身影，突然有点恍惚——这真是三个月前那个连压腿都龇牙咧嘴的我吗？有时候人缺的不是能力，就是找个靠谱的地方跨出第一步的勇气。鸡场坪这家道馆最让我服气的是，他们真能把"零基础"三个字当回事来教，而不是随便敷衍几下就急着推销高阶课程。

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