中国专业的教育培训学习门户--公众课

位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 寒假想学跆拳道但完全不懂该怎么入门？

来源：公众课     时间：2025/9/20 16:26:36     共 2153 浏览

为什么建议你寒假学跆拳道？

冷到发抖的冬天反而是最佳训练期。建湖的室内道馆暖气开得足，穿着道服蹦跶十分钟就能满头汗。比起夏天练完浑身馊味，冬天训练后的清爽感简直能上天。再说寒假时间整块，连续上两周课的效果，绝对比开学后断断续续练三个月强。

性价比这块拿捏得死死的。对比健身房年卡，跆拳道寒假班通常就收个三五百，还送道服和护具。很多道馆搞"朋友减学费"，拉上室友一起报名还能再省顿火锅钱。

第一次进道馆该注意些啥？

看见镜子墙和满地黄垫子先别慌，记住这几个保命要点：

  • 千万别穿牛仔裤！别问我怎么知道的，上次有个老哥裤子裆部直接裂成开裆裤
  • 提前半小时到：要填资料、领道服、学系腰带，临时冲进来会像闯进考场没带笔
  • 水杯带大号的：别看动作好像不剧烈，踢两下腿就能渴得像是沙漠徒步

教练喊的那些韩语到底啥意思？

刚开始绝对听得满头问号，其实就几个高频词：

  • "??"（叉勒丝）：立正
  • "??"镜列）：鞠躬
  • "?"（西砸）：开始

    重点来了——其实听错指令也没事，我见过有人把"准备"听成"跪"直接扑通跪下的，教练早就见怪不怪了。

为什么第二天浑身疼得像个僵尸？

这太正常了！突然用到平时躺尸根本用不到的肌肉群，身体当然要抗议。重点不是疼不疼，而是疼在哪里：

  • 大腿内侧疼：说明踢腿动作做对了
  • 腰背疼：可能发力方式要调整
  • 手掌疼：击靶姿势有问题

    建议训练后冲个热水澡，睡前把腿抬高垫个枕头，亲测能缓解50%的酸痛感。

白带菜鸟会被老学员欺负吗？

完全想多了！道馆里资历越深的人反而越温柔。上次我踢靶总踢不准，有个黑带小姐姐主动留下来加练教我。跆拳道礼仪核心就是克制和尊重，要是真遇到摆架子的，八成是半桶水装大佬。

有必要买私教课吗？

如果你是下面这两种人，可以考虑：

1. 同手同脚到连广播体操都做不顺

2. 想三个月内考黄带好开学炫耀

否则的话，小组课足够把基础打得扎扎实实。建湖几家道馆的教练都挺负责，很少出现放养情况。

培训结束能踢碎木板吗？

醒醒！那都是表演用的松木薄板。不过结业时一般能：

  • 标准横踢命中移动靶
  • 看懂裁判基本手势
  • 背出太极一章全部动作

    要是真对破板有执念，可以自己淘宝买"新手体验板"那种泡桐木的用力砸墙都能裂。

小编最后说句掏心窝的：别管什么韧带硬、协调差，建湖火车站对面那家道馆每年收上百个零基础学员，就没见过谁真的学不会。最亏的不是学得慢，而是明明感兴趣却连试都不敢试——你寒假在家躺着刷手机的时间，都够打好两套品势了。

版权说明：
本网站凡注明“公众课 原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。
  • 相关主题：
QQ空间腾讯微博微信QQ好友新浪微博人人网复制网址一键分享分享到：
·上一条：寒假如何选跆拳道班？兰州家长省30%预算的择校指南 | ·下一条：寻甸跆拳道培训指南：从入门到精通的实用攻略
网站首页 关于我们 联系我们 合作联系 会员说明 新闻投稿 隐私协议 网站地图