位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 新华学校跆拳道培训指南：从零开始轻松入门

新华学校跆拳道培训指南：从零开始轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/20 16:27:44 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"，那个踢木板的功夫？"吧...（挠头）这么说对也不对。跆拳道确实讲究腿法，但核心是培养三种能力：

我们学校有个40岁的会计大姐，刚开始连横踢都站不稳，现在能连续做20个旋风踢——所以说啊，这玩意儿真不分年龄。

醒醒吧！刚开始根本不需要：

这么说吧，我们教练带过的僵硬星人能组个加强连。重点在于动态拉伸法，比如"行进间高抬腿"动作，边练基本功边开韧带，两不耽误。

（摇头）完全搞反了！好的跆拳道选手反而要克制攻击欲。去年少儿班的豆芽菜小明，靠着距离控制技术愣是打赢了高半头的对手。

咳咳...这么说吧，证书就像驾照，有它不代表你会漂移。我们更看重学员能不能在实战中运用三步反击战术这种实用技巧。

肯定疼啊！但分三种情况：

1.良性疼痛：比如第二天肌肉酸痛，这是进步的代价

2.危险疼痛：关节刺痛必须立即喊停

3.心理疼痛：被比自己瘦小的女生摔出去时...（你懂的）

我们的解决方案是渐进式训练法，比如前两周只练基本步法，等身体适应了再上强度。

说到这个，上周有个外卖小哥来试课，本来担心时间不固定，后来发现我们有弹性课时卡，现在练得可起劲了。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。