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旬邑跆拳道培训学校：塑造品格与体魄的武道殿堂

来源：公众课时间：2025/9/20 16:27:59 共 2153 浏览

在陕西旬邑这片红色热土上，有一群孩子每天放学后不是冲向游戏厅，而是系紧道服腰带奔向训练场。"哈！"呐喊声穿透玻璃幕墙，与窑洞民居形成奇妙呼应。这所成立于2018年的培训学校，最初只是县城体育馆的角落场地，如今已发展为拥有3个分馆、200余名学员的区域性武道教育基地。

为什么跆拳道能在旬邑扎根？校长马志刚（前陕西省队队员）的答案是："教的不是打架本事，而是把'礼义廉耻'的武道精神，种进娃娃们心里。"这种理念与当地重视传统教育的民风不谋而合。

学校独创"阶九段"法，将跆拳道竞技训练与品格培养深度融合：

阶段	技术重点	精神培养目标	典型训练项目
萌芽期（白-黄带）	基础步法、防御姿势	纪律意识、礼仪规范	国旗敬礼训练、道服穿戴计时赛
发展期（绿-蓝带）	组合腿法、品势套路	抗挫折能力、团队协作	蒙眼平衡训练、双人配合击破木板
突破期（红-黑带）	实战策略、特技动作	领导力、社会责任感	社区公益表演、带教低段位学员

最受欢迎的当属"木板上的哲学课"——学员要用马克笔在待击破的木板上写下自己的缺点（如"懒惰"急躁"成功踢断后需捡起碎片粘贴到"成长树"板。这个仪式感十足的设计，让抽象的品德教育变得触手可及。

14岁的张子豪曾是典型的"瘾少年"父亲强行送来时还踹坏了更衣室的门。转折点发生在第三次考级：他因忘记向考官鞠躬被当场扣分，委屈得眼泪打转。教练王磊没急着安慰，而是带他去看荣誉墙——那里有张泛黄的照片，记录着建校初期学员们在露天场地训练的场景，暴雨中依然保持笔直的敬礼姿势。

"为什么考级第一项永远是礼仪吗？"王教练指着照片说，"弯腰不是屈服，是让自己看清大地有多坚实。"后，这个曾经坐不住的男孩，居然主动申请担任新生礼仪示范员。

学校8名全职教练均有省级以上赛事经验，但更难得的是他们的教育智慧：

技术魔鬼李教练：独创"动作模仿法"夸张演示学员的错误姿势，逗得全场大笑的同时让人牢记要点
心理专家杨教练：她的"手环"远近闻名——学员训练时佩戴不同颜色手环（红色表愤怒/蓝色表冷静），通过颜色变化学习情绪管理
文化使者郑教练：将《弟子规》改编成跆拳道口令，横踢时念"必告"势时喊"必面""师+玩伴"的双重角色，让很多家长感慨："在这挨骂都开心，回家还教我们行鞠躬礼"。