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重庆暑假跆拳道培训指南：新手必看攻略

来源：公众课时间：2025/9/18 9:27:27 共 2153 浏览

先破除三个误解：

说真的，这运动更像穿着道服的象棋，要用脑子记动作套路（他们叫"势"），还得琢磨发力技巧。去年有个45岁的阿姨在我们道馆考到黄带，现在能轻松侧踢过头顶，你敢信？

记住这个三看原则：

1.看教练资质：别光听吹牛，直接问WTF（世界跆拳道联盟）段位证书，黑带三段以下的慎选

2.看场地装备：垫子厚度至少5cm，沙包要有三种不同重量（轻/中/重）

3.看课程设置：正规机构会把"课"列出来，第一节课绝对不教踢腿

江北区那家"虎啸道馆"就挺靠谱，他们暑假班特别设置防身术特训周，去年有个初中生用学到的逃脱术躲过了校门口骚扰，这事儿还上过630新闻。

1.买错道服：190cm以上要买特制款，普通款裤子会缩成七分裤（别问我怎么知道的）

2.瞎使劲儿：踢靶时嗷嗷叫的往往是错误示范，教练说"发力要像甩鞭子"3.忽视热身：上周有个小伙儿偷懒不压腿，横叉下去听见""...现在还在敷膏药

4.乱记动作：太极一章的"格挡""格挡"傻傻分不清？试试这个口诀："砍西瓜要往下，推小偷要平着"5.不敢提问：记住！交的学费里包含"愚蠢问题"服务，不问才是真亏了

必买清单：

智商税警告：

× 所谓"原版"带（国内考级根本不认）

× 金属徽章装饰（实战课会刮伤人）

× 荧光色护具（正规比赛禁止使用）

南坪万达有家体育用品店经常搞"以旧换新"旧篮球鞋能抵80块买护具，这羊毛不薅白不薅。

realistic目标：

要是遇到总催你考级的教练，直接问他："连横踢都站不稳，考黄带不是骗报名费吗？"正经教练反而会夸你有自知之明。

说到底啊，练跆拳道最赚的不是学会踢多高，是那种"原来我也可以"的成就感。上周看见个200斤的胖哥考过黄带，抱着考官哭得像个孩子——这玩意儿比健身房撸铁有意思多了，真的。

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