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河西跆拳道速成指南：新手30天突破秘籍

来源：公众课时间：2025/9/20 16:28:57 共 2153 浏览

先泼盆冷水：所谓“三天学会旋风踢”纯属扯淡。但如果你想要的是：

（掏出手机准备网购的注意了）

1.道服：选280g以上的棉质款，别贪便宜买化纤的——出汗后贴在身上像保鲜膜

2.护具：重点看护裆和护齿，这两样千万别买二手

3.绷带：医用弹性绷带比专业跆拳道绷带好用还便宜

（河西总教头王师傅的私房课表）

这么说吧，如果你：

（真实案例）上个月河西大学城有个女生，就用我们教的：

1. 后撤步拉开距离

2. 正蹬攻击膝关节

3. 转身后踢补刀

成功摆脱了跟踪者。记住啊，跆拳道不是表演，是关键时刻的保命技能。

别信那些“轻松考黑带”的广告。但如果你每天能坚持2小时有效训练，30天足够：

- 踢碎1cm木板

- 完成三连踢组合

- 看懂裁判基本手势

最重要的是——你会爱上这种掌控身体的感觉。（真的，试过就知道）

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