位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道全封闭培训真的适合零基础小白吗？

跆拳道全封闭培训真的适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 16:30:51 共 2154 浏览

想象下你打游戏直接跳新手村，有教练手把手教连招。最狠的是这三个优势：

有学员跟我说："马步要脚趾抠地啊？网上视频从来不说这个！"## 训练营里到底吃什么苦？

别被「封闭」吓到，其实就是：

1. 早上6点晨跑（真的会有人拿道带抽你屁股催跑）

2. 下午实战课必须喊出声（小声哼哼？再加50个俯卧撑）

3. 晚上看自己训练录像（看到顺拐能尴尬到脚趾抠地）

重点来了：最折磨人的不是体力，是「重新学走路」——教练会强迫你改用前脚掌着地，头三天小腿酸到想哭。

拿我带的班举例：

有个开奶茶店的学员算过账：他要是自学受伤停业，损失可比学费多三倍。

记住这五个死亡提问：

上次有个训练营被曝光用水泥地训练，学员胫骨骨裂...所以一定要亲眼看过垫子厚度！

Q：瘦子/胖子/老骨头能练吗？

A：见过1米58的姑娘踢飞1米8壮汉，也带过200斤大叔三个月减掉腰带长度。关键看教练会不会根据体型调整训练，比如胖子要先练核心再练腿，瘦子得狂补蛋白质。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：你当这是健美呢？跆拳道腿型是「筷子顶端绑土豆」——大腿紧实小腿细。倒是要小心练太猛把道裤撑破...

现在知道为什么退役运动员都送孩子去封闭训练了吧？就像学游泳，在岸边比划十年不如直接扔水里扑腾两周。

小编最后说句得罪人的：那些「在家轻松get黑带」的教程，和教你三天赚百万的理财课没啥区别。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。