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跆拳道培训要学多久才能入门

来源：公众课时间：2025/9/20 16:31:20 共 2153 浏览

很多人一上来就问"学多久"跟问"大学要读多久"——得看你想读到哪个层次对吧？跆拳道分段位这事儿大家都知道，但具体到：

你看，光说""就够模糊的。我见过最狠的学员，每天泡道馆4小时，三个月冲到绿带；也见过每周来划水一次的，两年才到黄带。

按韩国国技院的建议：

有个特别真实的案例：去年我们道馆两个同期学员，小王每周雷打不动来三次，小李总说工作忙。结果半年后，小王已经在准备考蓝带，小李还在复习黄带的动作。

别看教练总说"每个人都能练"但：

不过说真的，这些都可以练出来。我当年韧带硬得跟钢筋似的，现在不照样能劈叉？就是多花了三个月压腿而已。

现在市面上那些"30天速成黑带"的广告，这么说吧——就跟健身房的"7天练出马甲线"套路。确实有人能做到：

但普通人按这个节奏来，大概率会：

1. 第二天浑身酸痛到爬不起床

2. 第三周膝关节开始抗议

3. 最后拿到带子也是水货

我建议啊，与其追求速度，不如关注这三个实在指标：

1.前三个月最关键：这个阶段放弃的人最多，熬过去就顺了

2.别跟别人比进度：我带的学员里，后来打得最好的反而是当初学得最慢的

3.找个靠谱道馆：有些地方为了赚钱故意拖课时，要警惕

4.装备不用买太贵：200块的道服和800块的没本质区别

5.受伤了就停：硬撑可能会留下永久性损伤

有个特别有意思的现象：往往是在练到绿带左右的时候，学员会突然开窍。就像打通任督二脉似的，之前死活做不好的动作，某天突然就流畅了。这种突破时刻，可比算着日子等考级有意思多了。

最后说句掏心窝子的：跆拳道不是快餐，是文火慢炖的功夫菜。有人用两年拿到黑带，有人用五年打磨一段，都没毛病。重要的是，你每次系上腰带时，都比昨天的自己更强那么一点点。

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