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零基础学跆拳道会挨打吗？盐城小马跆拳道培训全揭秘

来源：公众课时间：2025/9/20 16:32:40 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板的视频？心里痒痒想试试又怕自己韧带硬得像钢筋？或者担心报了班才发现教练只会叫你"钱买段位"？今天咱们就掰开揉碎了聊聊——在盐城小马跆拳道培训，新手小白到底能学到啥真东西。

先说个冷知识：跆拳道馆里90%的学员刚开始都以为要学"打架功夫"啊，跆拳道WTF体系（就是奥运会上那种）压根不是教你怎么揍人。它更像是一种"身体编程语言"固定的动作组合训练你的：

盐城小马的道馆墙上就挂着"礼仪廉耻"的训条，第一节体验课教练肯定先教你鞠躬角度——对，就是那种韩剧里标准的75度弯腰。有个学员跟我说，他学了三个月最大的变化是："现在跟客户吵架都会下意识先鞠躬..."## 韧带硬？那是你没见过真正的钢板

我知道你在担心什么。上次看到培训班招生广告，那个小姑娘把腿掰到脑袋后面的照片让你默默关掉了页面对吧？其实小马家的教练有个绝招：分级撕腿法。简单说就是：

1. 先让你靠墙压腿（能忍受的程度）

2. 每周增加一张A4纸的厚度（真有人带尺子量）

3. 三个月后突然发现能踢到教练肩膀了

他们有个35岁的会计学员，刚开始压腿时惨叫得整栋楼都能听见。现在？人家能做"朝天蹬"动作发朋友圈——虽然要扶着墙。

别看那些五颜六色的腰带好像很酷，在小马道馆里：

重点来了：他们的晋级考试要录视频存档，不存在"钱就发带"。有个孩子考了三次黄绿带都没过，反而被家长表扬"这钱花得值"## 自问自答时间

Q：上课会不会被老学员欺负？

A：他们的分班制度是这样的——穿白色道服的和彩色道服的压根不在同一块垫子上训练。而且教练眼睛毒得很，上次有个老学员想炫技踢新手，直接被罚做50个俯卧撑。

Q：多久能踢断木板？

A：这么说吧，小马家的教学顺序是：先踢空气→踢脚靶→踢厚海绵→最后才是木板。平均要练满120课时才会让你尝试，而且用的都是处理过的松木板（比超市卖的饼干还脆）。

Q：女生适合学吗？

A：他们女学员比例占到47%，最受欢迎的居然是"身术特训班"姑娘用课上学的挣脱术吓跑了地铁色狼，后来整个办公室都来报名。

别急着问多少钱——先说说他们的"三不原则"：

具体价格嘛...这么说吧，比健身房私教便宜，比游泳卡贵点。但有个隐藏福利：周三晚上有免费拉伸课，很多阿姨专门来蹭课治颈椎病。

写到这儿突然想起教练常说的话："跆拳道不是比谁踢得高，是看谁能坚持到换第三条道带。"所以啊，别光盯着抖音上的旋风踢视频流口水，先去小马家体验课摔两跤试试——放心，垫子厚得能当床垫。

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