位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 暑假想学跆拳道但完全不懂怎么办？

暑假想学跆拳道但完全不懂怎么办？

来源：公众课时间：2025/9/20 19:39:09 共 2153 浏览

你是不是刷到过跆拳道旋风踢的视频，觉得特别帅？或者被朋友安利"学跆拳道能防身还能减肥"但连道服怎么穿都不知道？别慌，今天就用最糙的大白话，把长治暑假跆拳道培训那点事儿掰开了喂给你。

先泼盆冷水——千万别信"速成黑带"的广告！那跟宣称"如何快速涨粉"套路课没区别。咱得搞清楚三件事：跆拳道到底练啥？暑假班能学到什么程度？怎么选靠谱道馆？

1.误解一：跆拳道=街头打架术

实际是体育竞技！70%动作限制（比如不能打后脑勺），主要练腿法。真要防身建议直接学格斗，但跆拳道能练反应速度和距离感。

2.误解二：压腿痛死人=必须吃苦

暑假短期班根本不到专业拉筋阶段！大部分时间在练基础动作，比如前踢、横踢这些，疼也是肌肉酸胀那种。

3.误解三：道服越贵越专业

新手买百元内的化纤道服就行，棉质的出汗后重得像沙袋。长治本地道馆通常送入门套装，别被忽悠买高价配件。

拿长治某连锁道馆的课程表举例（别问名字，免得说打广告）：

看到没？两个月最多到黄绿带水平，那些承诺"考黑带"，建议扭头就走。不过对于小白来说，能完整打一套品势（就是类似武术套路的东西），已经够你在朋友圈晒了。

1.教练有没有段位证书？

别光看墙上挂的，要求出示韩国国技院或WTF认证。长治有些野鸡道馆的"黑带"是淘宝买的。

2.暑假班多少人？

超过20人的班就别报了，教练根本顾不过来。理想状态是1个教练带8-12人。

3.垫子厚度够吗？

跪下去膝盖不疼才是合格，薄垫子练摔法容易受伤。偷偷告诉你：晚上去考察，垫子被卷起来的肯定不专业。

4.有没有免费试课？

正规道馆至少提供1-2次体验，那些要你先交押金的，八成是坑。

5.老学员续费率多少？

直接问前台"暑假班结束后继续学的比例"低于30%的说明教学效果存疑。

Q：柔韧性差能学吗？

A：我见过200斤的学员三个月后能踢过头顶！暑假班主要练爆发力不是柔韧，踢不到高处根本不丢人。

Q：会练成肌肉腿吗？

A：女生放心，两个月连肌肉轮廓都出不来。倒是可能瘦大腿——每次训练相当于爬40层楼梯。

Q：对抗练习会不会被打？

A：实战课要戴齐护具（道馆必须提供），疼度约等于被枕头砸。实在怕就选"品势班"练套路不打斗。

Q：考级要不要塞红包？

A：在长治正规考点不存在！考级费明码标价（白带100-150元），考官都是从外地请的。

Q：道服多久洗一次？

A：必须每次练完就洗！否则那酸爽...建议买两套换洗，长治夏天闷出汗能馊成咸菜。

Q：家长能不能旁观？

A：90%道馆允许，但有些高级班要签保密协议。建议选玻璃墙教室，比在门口偷看强。

Q：暑假结束不学了会前功尽弃吗？

A：肌肉记忆能保持3-6个月，以后想捡回来不难。起码你知道了横踢发力点在髋关节不是小腿。

最后说句大实话：跆拳道暑假班最大的价值不是技术，是治好了我的懒癌——毕竟钱都交了，顶着大太阳也得去啊！要是试了两周实在不喜欢，很多道馆能转成健身卡用，不算太亏。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。