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来源：公众课     时间：2025/9/20 19:39:10     共 2153 浏览

报名前必须搞清楚的5件事

1. 道馆还是健身房？

  • 专业道馆：有WTF/ITF认证，教练带段位证书，但价格偏高（暑假班普遍2000-4000元）
  • 健身房课程：便宜（800-1500元），但可能混着教泰拳散打，动作容易学歪

2. 装备怎么买不花冤枉钱？

义乌商贸城三区有家"旋风体育"道服+护具套装砍价能到200块，比网购还便宜。记住别买带闪片的——教练看到会直接让你换掉，别问我怎么知道的...

第一次上课生存手册

那个...说实话我第一节课全程在系腰带！所以重点说几个社死现场：

  • 提前20分钟到！要填表、换衣服、听安全须知
  • 穿道服里面必须套运动内衣/T恤（男女都是）
  • 教练喊"正"时脚要成八字，双手贴裤缝——对，就像军训那样

自问自答环节

Q：柔韧性差能学吗？

A：我见过50岁阿姨压腿时惨叫，三个月后能踢过头顶！每天在家对墙压脚背真的有用

Q：会挨打吗？

A：实战课要绿带（3个月后）才开始，前期最多拿脚靶互练。怕疼？儿童班用的海绵靶子你也可以偷偷用

Q：暑假班结束能到什么水平？

正常上课的话，结业考个白黄带没问题。但想踢碎木板？得加钱上私教课...

小编碎碎念

去年亲眼看见隔壁摊煎饼的大叔学完跆拳道，现在收摊动作都带旋风踢。要说值不值？反正他煎饼涨价了...

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