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> 教育资讯 > 技能培训 > 临安跆拳道培训班适合零基础小白吗？
不知道你有没有这样的经历——刷视频看到别人一个帅气的回旋踢，心里暗搓搓想"我要是也能这么飒就好了"搜"新手如何快速涨粉"时，跆拳道教学视频突然跳出来…其实很多人对跆拳道都有误解，觉得非得从小练童子功才行。今天咱们就掰开揉碎聊聊，临安这些跆拳道班到底怎么回事。
为什么说现在学跆拳道正合适？
最近三年临安突然冒出二十多家道馆，不是没道理的。首先现在用的都是海绵护具，不像老式护具硌得骨头疼；其次教学体系早就更新了，成人班和少儿班完全分开，不会出现你跟着小朋友扎马步的尴尬场面。我见过最绝的是有个班专门教三十岁左右的上班族，教练说"这个年纪的腰啊…"然后调整了所有踢腿动作的高度。
选班避坑指南
1.别被段位证书唬住：有些机构吹教练黑带几段，其实韩国发的段位证书花800块就能买
2.试课看细节：正规场馆会把"道垫厚度≥5cm"合同里，膝盖敏感的人尤其要注意
3.价格陷阱：5980的年卡可能比2800的季卡还坑，因为很多人根本坚持不到三个月
有个特别有意思的现象——70%的学员第一个月就会问："会不会把我练成肌肉腿？"其实女学员更担心这个）后来我们做了个对比实验：
| 训练方式 | 三个月后腿围变化 |
|---|---|
| 传统踢靶 | 增加1.2cm |
| 水中训练 | 减少0.5cm |
| 组合课程 | 基本不变 |
现在知道为什么有些班要设置游泳池了吧？不过说真的，与其纠结这个，不如先考虑怎么克服"恐"——很多人第一次进道馆，看到镜墙里自己同手同脚的样子就想夺门而逃…
那些教练不会明说的秘密
周三晚上人最少，相当于私教课
深色道服比白色耐脏三倍
考级费用能砍价，别傻乎乎交全款
夏天下午场的空调最足
最近有个银行柜员跟我说，她报班纯粹是为了治颈椎病。结果你猜怎么着？两个月后她客户投诉减少了——因为现在递单据都是双手递的。跆拳道礼仪课这点特别神奇，不知不觉就把"尊敬"肌肉记忆了。
说到装备，千万别信"买馆里的"这种话。临安轻纺城三楼有家店，同样的道服价格只有道馆三分之一。不过腰带确实建议在教练那买，他们能教你认正品刺绣的防伪线。
最后说个冷知识：跆拳道班请假率最高的不是冬天，而是梅雨季。地上返潮的时候，那个道垫的味道…啧。所以建议五月报班的话，直接选有除湿机的场馆。
其实吧，现在临安好多班都搞"体验周"，根本不用急着交钱。上周我去暗访一家，前台小姐姐特别实在，直接说"您先来玩三天，要是觉得能坚持再聊价格"反而靠谱，你说是不是？
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