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> 教育资讯 > 技能培训 > 佛山翔鹰跆拳道培训适合零基础小白吗？
推开道馆玻璃门的瞬间，八成新人都会愣住：满屋子人喊着"！"腿劈叉，教练腰带颜色比你人生还丰富。其实完全不用怂，翔鹰的入门课专门设置了缓冲期：
很多人以为就是踢腿打架，其实翔鹰的课程表藏着门道：
基础三件套
1. 品势（类似武术套路）：跟着音乐打"跆拳道广播体操"
2. 腿法：从最怂的前踢到帅气的回旋踢
3. 体能：平板支撑时教练会说"坚持5秒"然后偷偷数到8
隐藏福利
这是后台被问爆的两个问题，直接上对比表：
| 项目 | 翔鹰普通班 | 健身房私教 | 短视频自学 |
|---|---|---|---|
| 年花费 | 约4800 | 1.2万+ | 0 |
| 有人纠错 | ? | ? | ? |
| 坚持率 | 67% | 23% | 3% |
（数据来自翔鹰2024年学员调研）
小编观点：
要是冲着速成黑带去，不如直接淘宝买条腰带系上。但想改善含胸驼背/反应速度/下班后瘫沙发刷手机的习惯，翔鹰那种带着汗臭味和呐喊声的氛围，确实比健身APP的机械女声"加油哦"用十倍。最后说句大实话——所有运动都是开始最难，跆拳道至少让你摔得有仪式感。
9月20日 
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