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儿童跆拳道品势培训全攻略：从入门到精通的秘诀

来源：公众课时间：2025/9/21 14:57:16 共 2153 浏览

说真的，我第一次听到"势"这个词也是一头雾水。简单来说，品势就是跆拳道的"套路"，就像武术里的招式组合。不过可别小看这些动作组合，它可是跆拳道的根基所在。

为什么这么说呢？因为品势训练能解决三个关键问题：

家长们最关心的问题来了：孩子练这个到底有啥用？除了强身健体，其实好处多着呢：

1.注意力提升：一个品势动作要记十几个细节，想不专心都难

2.抗挫折能力：我见过一个7岁小孩，为了练好一个转身动作反复练了三十多遍

3.礼仪教育：每次训练开始和结束都要行礼，这个习惯带到了生活中

4.左右脑开发：左右交替的动作设计，对大脑发育特别好

5.团队意识：集体练习时，动作整齐度比个人表现更重要

说到这儿，不得不提我带的那个叫小雨的学生。刚开始连站都站不稳，三个月后居然在全市比赛拿了铜牌。他妈妈后来跟我说，最惊喜的不是奖牌，是孩子写作业时居然能坐得住了。

刚开始练品势，有几个常见误区得特别注意：

记住啊，慢就是快。把每个基础动作练到位，后面进步反而更快。我见过太多孩子因为着急出效果，结果养成了坏习惯，改起来特别费劲。

对于刚开始的孩子，我一般建议这样安排：

第一周至第三周：

第四周开始：

三个月后：

注意啊，这个进度只是参考，具体还得看孩子的接受程度。有的孩子可能某个动作就得练两周，这都很正常，千万别着急。

刚开始练，真没必要买太贵的装备。但是有些钱不能省：

有个家长给孩子买了全套进口装备，结果孩子练了两次就不想去了，那些装备最后都送人了。所以啊，先培养兴趣，再考虑装备升级。

Q：孩子柔韧性差能练吗？

A：当然可以！品势会慢慢改善柔韧性，又不是要练体操。

Q：几岁开始比较合适？

A：一般5岁以后就行，关键看孩子能不能听懂指令。

Q：一周练几次合适？

A：理想状态是3次，但最少也要保证2次，否则效果大打折扣。

Q：会耽误学习吗？

A：合理安排时间的话，反而能提高学习效率，这个我有太多案例了。

最后说点个人看法：品势训练最珍贵的不是技术本身，而是那种永不言弃的精神。看着孩子们从摇摇晃晃到行云流水，这种成长的过程，才是最有价值的。如果你还在犹豫要不要让孩子尝试，我的建议是：先试一节课，让孩子自己感受感受，比听别人说一百句都管用。

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