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> 教育资讯 > 技能培训 > 兰州老街跆拳道培训机构适合零基础小白吗？
看到教练一个回旋踢爆西瓜很酷对吧？但新手第一课可能连马步都蹲不稳。兰州老街这几家老牌机构最实在的地方，就是会明确告诉你：前三个月基本都在练这些：
有个学员跟我说，他原以为两周就能学旋风踢，结果光"准备姿势"就练了二十多天。不过话说回来——现在他踢靶的声响可比当初清脆多了。
"1980元包学会"广告牌看着挺诱人是吧？但咱得掰扯清楚：
| 费用类型 | 常规价目 | 容易踩的坑 |
|---|---|---|
| 基础课时费 | 80-120元/节 | 周末班比平日贵30% |
| 考级费 | 300-800元/次 | 黄带前不建议频繁考 |
| 护具套装 | 200-600元 | 别买教练推荐的不知名品牌 |
| 私教加课 | 150-300元/小时 | 白带阶段其实没必要 |
去年有个姑娘被忽悠着买了2000多的"防震护踝"发现淘宝同款才卖89...所以一定要问清所有收费明细再签字。
Q：骨头硬得像钢筋能学吗？
A：兰州老教练有个经典比喻——"钢筋也要先烧红了才能弯"其实多数人的柔韧度问题，三个月系统拉伸都能解决，关键看能不能忍得了酸爽。
Q：会不会被老学员欺负？
A：正规机构反而更照顾新人。比如老街那家"正道馆"就规定：老生陪练新人有学分奖励，所以经常能看到蓝带选手蹲着给小白当人肉靶子。
Q：学多久能实战对打？
A：这么说吧，如果你看见哪个机构承诺"包实战"跑！正常进度至少要到绿带（通常6-8个月后）才会接触轻对抗，之前全是条件反射训练。
观察了兰州老街七八家道馆后发现，那些墙上挂满锦旗的老店反而最不爱吹牛。有个教练直接跟我说："谁保证零基础三个月能打比赛，要么他是骗子，要么他教的是王八拳。"啊，选培训机构就跟选对象似的——满嘴跑火车的肯定不靠谱，能跟你细说缺点的才值得考虑。
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