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来源：公众课     时间：2025/9/21 14:58:29     共 2153 浏览

核心场馆分布

主道馆：秦淮区洪武路299号紫荆大厦3层

作为旗舰场馆，这里配备奥运会标准赛垫和智能沙袋系统。每周一至周五晚6:30-8:30的成人班堪称爆款，需要提前三天预约。隔壁就是地铁3号线常府街站4号口，下班赶课特别方便。

分馆对比表：

区域具体地址特色课程适合人群
建邺分馆奥体大街68号金奥国际中心B1少儿防身术特训5-12岁儿童
鼓楼分馆湖南路181号凤凰广场5楼黑带大师私教课进阶学员
江宁分馆双龙大道1539号景枫中心3F孕产期体能恢复女性学员

课程体系揭秘

1. 常规班次

  • 早鸟特训（6:00-7:30）：适合晨跑替代者，包含20分钟太极热身+40分钟腿法特训
  • 周末亲子课（9:00-10:30）：家长孩子可以穿着定制亲子道服，学习双人防卫动作

2. 特色项目

  • 企业团建定制：包含破木板挑战、团队品势编排等项目，华为南京分公司曾在此举办过200人规模活动
  • 退役运动员特训：由前国家队教练张毅（黑带五段）亲自指导，采用韩国国训队教案

交通攻略

地铁族注意：主馆最近的地铁站是3号线常府街站，但从4号口出来要走约600米。建议骑共享单车，大厦地下一层有专属停车区。开车学员可享受3小时免费停车，记得在前台扫码登记。

周边配套：

  • 道馆斜对面有"源泉"餐吧，提供高蛋白便当
  • 二楼更衣室配备戴森吹风机和智能寄存柜
  • 周三下午固定设备维护，这个时段别白跑一趟

报名须知

1.试课流程：首次体验需通过公众号预约，到场填写健康承诺书后领取临时道服

2.费用说明：

  • 年卡（送定制护具）12800元
  • 季度卡（限指定分馆）3600元
  • 企业团体课按次结算，满10人享8折

特别注意：暑假期间少儿班名额紧张，建议5月份就预定位置。老学员推荐新会员可获赠私教课1节，这个隐藏福利很多家长都不知道。

学员真实反馈

"刚开始觉得价格小贵，但看到女儿从哭哭啼啼到主动加练，这钱花得值！"——黄女士（7岁学员家长）

"能准确指出我踢腿时胯部发力的问题，这种专业指导在普通健身房根本找不到"——程序员李先生

最后提醒：道馆每月第一个周日是开放日，可以免费观摩高级班训练，强烈建议带孩子来感受下高手风采。

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