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南京跆拳道考级培训全攻略：权威机构地址与备考指南

来源：公众课时间：2025/9/21 14:58:35 共 2153 浏览

跆拳道考级不是简单的"踢踢木板"，它涉及到动作标准度、礼仪规范、体能测试等20余项评分细则。南京目前有37家道馆具备韩国国技院（Kukkiwon）认证资质，这些机构能提供：

机构名称	具体地址	特色课程	联系方式
龙腾跆拳道馆	北京西路72号3楼	青少年考级特训班	025-8351XXXX
玄武武道中心	湖南路商圈金轮大厦5层	成人速成考级课程	025-8330XXXX

*（注：湖南路商圈停车方便，家长等待区配备监控屏幕）*

老南京人都知道，夫子庙附近的金陵跆拳道联盟（建康路118号）有15年考级辅导经验，他们的"木板击破特训"通过率常年保持在92%以上。不过要提醒：这里周末人流量大，建议错峰培训。

奥体中心周边的道馆设备最新，比如：

*（河西片区道馆普遍采用预约制，记得提前3天登记）*

1.时间规划：白带到黄带至少需要36课时，建议每周3次集训

2.装备清单：

3.心理建设：

> 去年参加黄带考级的小林说："踢第三块木板时，我突然想起教练说的——绷直的脚背比力气更重要，果然一次通过！"

时间段	考核项目	达标要求	常见失误点
上午9:00-10:00	礼仪展示	鞠躬角度45°±5°	腰带系法不规范
10:30-11:30	太极一章	动作连贯性≥90分	转身时重心不稳
下午2:00-3:00	木板击破	1.2cm松木板的贯穿性破裂	踢击点偏离中心线5cm