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卫辉跆拳道培训中招班：升学加分与体质强化的双赢选择

来源：公众课时间：2025/9/21 14:59:14 共 2153 浏览

"当初选跆拳道纯粹是为了避开长跑"正在卫辉实验中学读高一的王萌笑着回忆。但三个月的训练后，她不仅以旋风踢满分动作通过中招考试，更重要的是——"我能坚持做成一件事"的那种自信，比分数更珍贵。

根据卫辉市教育局2024年发布的《中招体育考试项目评分标准》，跆拳道专项的评分优势主要体现在：

（数据来源：卫辉市教育体育局公开文件）

每周二四六下午4点半，卫辉腾龙道馆的玻璃门总会准时映出二十多个少年的身影。教练老李的哨声一响，那些校服都来不及换的孩子们就自动排成方阵——别以为这是电影场景，这是真实的中招特训班日常。

第一阶段：基础体能突破（1-4周）

- 每天必练项目：

蛙跳3组（每组20个）→ 提升爆发力

平板支撑接力赛 → 核心稳定性训练

最"可怕"敏捷梯训练 → "练完腿都不是自己的了"学员原话）

第二阶段：技术动作雕琢（5-8周）

教练组独创的"三步记忆法"让复杂的腿法组合变得简单：

1. 慢动作分解 → "像打太极一样"发力点

2. 口令引导练习 → 教练喊"1"出前踢，"2"横踢

3. 蒙眼肌肉记忆 → 闭眼也能标准完成

1.隐藏福利：考场应变能力

去年中招考场上突发暴雨，露天考场临时改到室内。练惯木地板的跆拳道考生反而比习惯塑胶跑道的田径考生更快适应——这事儿后来成了道馆招生时的经典案例。

2.意想不到的学科促进

学员家长刘女士发现，儿子参加训练后："写作业时坐得住，背课文效率提高"运动科学显示，跆拳道训练对前额叶皮层的刺激确实能提升专注力。

3.同龄人社交新场景

"班现在有'道馆帮'了"学员小林说。这群原本不相识的学生因为训练结成联盟，周末相约图书馆复习——这种跨越学校的友谊，或许是培训最大的附加值。

1. 看资质：一定要确认是否有《卫辉市体育类培训机构白名单》认证

2. 试课程：正规机构都提供免费体验课（警惕"报名才能试听"）

3. 查成绩：要求查看往届学员的中招体育成绩单（打码的也行）

4. 比师资：主教练最好有WTF国际段位认证

5. 问细节：训练是否包含考前模拟？有没有保险？受伤处理流程？

（突然想到个事儿——上周有家长问"能不能只学考试那几个动作"被教练一句话怼回去："这是要培养考试机器还是完整的人？"

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