位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 女生学跆拳道必看：女教练教你从零开始

女生学跆拳道必看：女教练教你从零开始

来源：公众课时间：2025/9/21 15:02:12 共 2153 浏览

说出来你可能不信，我们道馆60%的学员都是女生。三个最实在的理由：

记得我带的第一个学员小敏，来的时候连马步都蹲不稳，现在都能做540度旋风踢了。所以说啊，没有适不适合，只有想不想开始。

刚开始那会儿，我可没少走弯路...现在看着学员犯同样的错误，真是急得想穿越回去拍醒自己：

1.装备误区：以为道服越贵越好？其实200块左右的就够了，关键是要选透气的

2.热身偷懒：上周还有个姑娘没活动开就踢高腿，结果...（你懂的）

3.死磕柔韧：能劈叉当然好，但跆拳道70%的动作不需要那么夸张的柔韧度

4.盲目比较：别盯着旁边黑带大姐的动作较劲，每个人的进度条都不一样

5.忽视礼仪：系道带的手法、鞠躬的角度...这些细节比你想的重要得多

说几个教练一般不会特意强调，但特别管用的小技巧：

上个季度有个学员连续两周都过不了黄带考级，急得直哭。后来我们改了训练方式：

结果下次考级全优通过！有时候啊，退一步反而跳得更高。

最多人问我的问题是："教练会不会不如男教练严格？"哎...这么说吧：

还有人说女学员跟着男教练会害羞？其实正规道馆都有更衣室和女性专用训练时段，这个完全不用担心。

如果看完这篇你还有点犹豫，不妨先做三件事：

1. 去道馆旁观一节课（大多数都允许免费试听）

2. 买条弹力带在家试试基本动作

3. 加个本地跆拳道群潜水观察

记住啊，最可惜的不是学不会，而是从来没开始。我见过太多人等到"准备好"天——结果等到道馆都搬家了还没来。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。