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丰台跆拳道比赛培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:08:42 共 2153 浏览

去年丰台青少年赛有个典型案例：穿红色护具的选手全场踢了二十多腿，最后0:3输给蓝方——因为全踢在手臂和大腿上了。

看场地先看垫子！正规道馆的缓冲垫厚度至少5cm，拼接处要用专业胶带粘牢。偷偷告诉你个小技巧：用手掌用力按垫子，如果指甲印半天不消失，这种廉价垫子练侧踢容易崴脚。

价格方面别光看课时费，要算隐形消费：

Q：骨头硬/筋硬真的能练？

A：咱们教练带过53岁的大姐，三个月就能劈叉。关键在每天5分钟筋膜放松，比强行压腿管用十倍。

Q：会不会被老学员欺负？

正规道馆都有"前辈责任制度"带学员必须带新人。上周我去探馆就看到，有个小胖子练横踢总摔倒，他的陪练师兄当场示范了十几次。

Q：多久能参加比赛？

按丰台跆拳道协会的数据，每周训练3次的学员，平均7个月能打新人赛。但有个前提——必须通过黄绿带考核，不然连报名资格都没有。

Q：女生学这个安全吗？

比赛规则明令禁止击打后脑和脊椎，女选手还必须戴护胸。实际上去年丰台女子组受伤率比羽毛球还低。

Q：下雨天还要去训练吗？

看情况！如果练的是品势（套路），在家对着镜子练也行；但要是备战比赛，建议哪怕下雨也去——比赛可不会因为天气改期。

现在丰台这边靠谱的道馆，首推体育中心那家韩国教练开的。虽然课时费贵点（150/节），但他们学员打进市级赛的比例比其他馆高40%。要是预算紧张，六里桥地铁口那家周末有免费体验课，记得提前一周预约。

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