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来源：公众课     时间：2025/9/21 15:03:32     共 2153 浏览

一、培训背景与核心目标

1.1 为什么教师需要跆拳道培训？

随着阳光体育政策的深入推进，跆拳道因其独特的"+竞技"轨模式，成为校园体育的热门选项。但现实情况是：67%的学校缺乏专业教练，83%的体育教师仅通过视频自学跆拳道动作。这种背景下，系统化师资培训显得尤为迫切。

1.2 三维培训目标

维度具体内容评估标准
技能维度掌握太极1-3章品势、5种基本腿法通过WTF白带-黄带考核
教学维度设计分层教学方案、安全防护措施模拟授课评分≥85分
德育维度理解"礼始以礼终"的武道精神学生礼仪行为观察记录

二、培训内容模块设计

2.1 技术训练（占总课时60%）

? 基础动作拆解

- 腿法三要素训练表：

要素训练方法常见错误
发力点踢击沙袋听声辨位用脚背代替脚刀
平衡感单脚站立闭眼计时身体后仰超过30度
收腿速度弹力带阻力训练落地时重心不稳

? 实战应用技巧

"很多老师担心受伤，其实只要掌握这个诀窍..."（教练演示缓冲倒地的滚翻技巧）。我们特别设计教师版对抗规则：禁止高位踢击，改用护具接触得分制。

2.2 理论课程（占总课时25%）

重点板块：

  • 跆拳道文化中的儒家思想渗透
  • 青少年骨骼发育特征与动作适配性
  • 损伤应急处理四步法（冰敷→加压→抬高→就医）

2.3 教学法专项（占总课时15%）

场景化训练案例：

当教授"踢"动作时：

1. 先让教师扮演抗拒练习的学生

2. 再用游戏化设计（如踢破悬挂的气球）

3. 最后引入小组互评机制

三、特色创新模块

3.1 德育融合方案

将十二字精神拆解为可操作行为：

  • 礼仪：上下课向国旗行礼
  • 克己：完成3组动作才可休息
  • 百折不挠：记录动作改进次数

3.2 校园安全适配方案

针对普通教室改造的训练场地建议：

```text

1. 撤除前排课桌椅留出4×6m空间

2. 地板铺设EVA拼接垫（厚度≥2cm）

3. 墙面安装防撞护板（高度1.5m）

```

四、考核与认证体系

采用"性评价+终局考核"轨制：

  • 技术考核：录制完整品势视频（专家盲评）
  • 教学考核：真实课堂录像分析（重点关注安全提示频次）
  • 理论考核：辨析题如"学生说'学这个不如打篮球'时如何引导"通过者将获得：
  • 中国跆拳道协会认证的校园指导员证书
  • 包含20个教学短视频的U盘资源包
  • 季度线上答疑名额（每月首个周六）

五、常见问题解决方案

Q：女教师力量不足怎么办？

→ 改用"速度得分制"强调动作标准度而非力度

Q：课时有限如何安排？

→ 推荐"3+2"：3分钟微训练+2分钟德育小结

Q：家长质疑暴力倾向？

→ 提供开放日展示礼仪环节+心理学支持数据

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