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宁夏礼德跆拳道培训：以武载道，锻造青少年品格成长之路

来源：公众课时间：2025/9/21 15:07:48 共 2153 浏览

当跆拳道遇上宁夏精神

在银川市民大厅东侧那栋灰白色建筑里，每天傍晚都会传出整齐的"哈！"声——那是礼德跆拳道馆的孩子们在练习横踢。作为宁夏地区少有的WTF认证道馆，这里既教"木板"硬功夫，更传承着"腰带先鞠躬"的软文化。教练马斌常说："西北娃学跆拳道，得像黄河水浇枸杞地，既要有爆发力，更得耐得住性子。

一、课程体系：科学分阶的成长地图

1.1 年龄分层训练方案

根据不同年龄段的身体发育特点，道馆采用"式"教学法（见表1）。比如给6-8岁学员设计的"蚂蚁搬家"游戏，实际上是在练习重心转移；而12岁以上学员的"戈壁滩耐力训练"则是将长跑与腿法结合的区域特色课程。

表1：礼德跆拳道课程阶段划分

阶段	年龄	训练重点	课时/周
萌芽期	4-6岁	平衡感/反应游戏	2次
基础期	7-12岁	标准动作/礼仪培养	3次
提升期	13岁以上	竞技技巧/心理素质	4次

1.2 特色模块

"西夏战鼓"节奏训练：用传统鼓点配合出腿频率
沙漠耐力特训：每年暑假在沙坡头进行的特训营
回族礼节融合：将"色俩目"问候融入课堂礼仪

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二、教学现场：汗水与笑声交织的日常

周三下午的初级班里，8岁的王梓涵正第三次尝试侧踢靶心。"膝盖再高点儿！"教练用手托住她摇晃的小腿，"对，就这样——哎哟！"话音未落，孩子已经一屁股坐在地上，却咯咯笑起来。这种"倒了就乐"，正是道馆提倡的"错误教育法"——允许失误，但必须立即调整姿势重来。

高级班的场景则截然不同。14岁的李昊阳盯着墙上的"己"二字，反复练习后旋踢。这个曾经用拳头解决矛盾的孩子，现在会主动扶起被击倒的对手。他父亲感慨："考级更重要的是，孩子学会把力气用在正确的地方。

三、精神内核：比腰带颜色更重要的成长

3.1 五项必修品德

1.礼仪：每节课前后向国旗、教练行礼

2.忍耐：必须完成"21天打卡挑战"考级

3.诚信：自主登记训练时长制度

4.互助：高带位学员辅导新人的"师徒制"

5.担当：社区公益表演的"小小教练员"计划

3.2 真实案例

学员马小薇（红带）在校园霸凌事件中保护同学，用格挡替代还击
疫情期间学员自发录制居家训练视频，获教育局"课堂"推广

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四、行业对比：宁夏武道教育的突围之路

与沿海地区道馆相比，礼德坚持"不原则"：

不承诺"黑带"
不开展纯竞技选拔
不收取考级附加费

这种"慢教育"模式反而让续费率保持在82%，高于行业平均水平15个百分点。2024年带队参加全国大众赛时，孩子们主动帮对手整理护具的行为，还获得了"精神风貌奖"。

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结语：踢出来的未来

当夕阳把道馆的落地窗染成枸杞般的红色，总能看到系着白带的新学员，对着镜子认真系腰带——先对折，再缠绕，最后要留出两指宽的长度。这个细节就像礼德的教育理念：规矩之内，方得自由；力道之中，藏着温柔。或许正如那位带着女儿从固原来银川学跆拳道的母亲所说："不图孩子成冠军，就希望她学会怎样漂亮地出拳，更懂得何时该收回拳头。"