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宝坻艺考跆拳道培训全攻略：从入门到精通

来源：公众课时间：2025/9/21 15:08:35 共 2153 浏览

说出来你可能不信，现在全国有67所高校的体育特招项目里都包含跆拳道。就拿去年宝坻区的数据来说，选择跆拳道艺考的学生比前年直接翻了一番。为啥这么火？简单说就三点：

我见过太多孩子一上来就犯这些错误了，你可千万别中招：

1.盲目追求高段位：考试看的是动作质量不是腰带颜色，有人绿带比黑带考得还好

2.忽视文化课：去年有个学生专业分全区前五，结果文化课差3分，肠子都悔青了

3.训练不系统：三天打鱼两天晒网，最后连基本腿法都做不标准

4.装备乱买：第一节课就买3000多的道服，结果三个月就放弃了

5.不懂考试规则：自己练得挺好，结果考试时超出场地直接扣分

说到选培训机构，这里面门道可多了。根据我这几年观察，靠谱的机构通常有这几个特点：

举个真实例子：去年有个学生在某机构练了半年进步缓慢，后来转到我们这边，教练发现他髋关节灵活度异常，调整训练方案后三个月就通过了天津体院的专业测试。

别以为每天狂练就能出成绩，科学的训练分配才是王道。建议新手按这个比例来：

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基本功：40%

（别嫌枯燥，这个决定了你的上限）

套路演练：30%

（考试主要看这个）

体能训练：20%

（没体力后半场动作全变形）

理论课程：10%

（规则都不懂怎么拿高分）

```

特别注意：每周至少要安排1次模拟考试，很多孩子平时练得好，一上考场就紧张得同手同脚。

说到买装备，真是踩过坑的都能写本书。给大家划几个重点：

见过太多平时成绩优秀的考生，最后败在这些细节上：

说个真实案例：去年有个女生考前太紧张，把太极一章打成二章，好在及时调整状态，最后用出色的腿法扳回一城，现在在首都体院读大二呢。

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