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尚善跆拳道培训：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/21 15:09:36 共 2153 浏览

每次路过道馆看到学员"！哈！"地踢腿，是不是觉得就是花架子？大错特错！跆拳道其实是门"象棋"讲究的是：

去年有个40岁的程序员大哥来我们这儿，开始连高抬腿都哆嗦，三个月后居然在市级比赛拿了奖。你说神不神奇？

现在市面上道馆多得跟奶茶店似的，怎么挑？咱尚善的教练老张常说："看三点——执照、垫子、学员笑。"来说：

1.教练资质：国际段位证书得挂在墙上，黑带只是起点

2.安全措施：垫子厚度至少5cm，摔上去得像摔在席梦思上

3.课堂氛围：要是学员出来都哭丧着脸，趁早换一家

（突然想到上周有个学员说："觉得跆拳道就是耍帅，现在发现是跟自己较劲"这话够实在吧？）

第一次进道馆紧张得同手同脚？太正常了！记住这几个保命锦囊：

有个大学生学员特别逗，第一次训练把腰带系成了蝴蝶结，现在人家都是蓝带了。所以嘛，谁还没个黑历史？

你以为天天就是踢靶子？咱们课程设计可是有讲究的：

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周一：腿法特训 → 专治办公室久坐腿

周三：防身实战 → 学完敢独自走夜路

周五：品势演练 → 拍照发朋友圈倍儿帅

```

特别是每月的"泡沫棒大战"穿着护具拿泡沫棒对打，既解压又安全，上次有个小姐姐玩得太嗨把隐形眼镜都笑掉了。

很多新人练两周就喊累，其实三个月才是分水岭。身体会发生这些变化：

有个50多岁的阿姨学员说："比广场舞带劲，比瑜伽有成就感，关键还能治我多年的老寒腿。"

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