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开封丹尼斯跆拳道培训全攻略

来源：公众课时间：2025/9/21 15:11:21 共 2153 浏览

说真的，选培训机构最怕遇到"鸡教练"丹尼斯这边所有教练都挂着世界跆拳道联盟认证的牌子，主教练李师傅更是在韩国国技院进修过。上次去参观，正好撞见他们在给学员考级——就是那种要当众劈木板的正规考试，不是随便发个贴纸糊弄人的。

1.会不会很贵？

实话实说，比公园里摆张垫子就开班的那种贵点儿，但比某些连锁品牌便宜20%左右。他们分课时包和年卡，报全年的话合下来一节课不到80块。

2.要买很多装备吗？

刚开始就租道服呗，等确定要长期练再买。护具什么的要到对练阶段才需要，别被销售忽悠着一次性买齐。

3.年纪大了能学吗？

见过最夸张的是个58岁的大叔来减肥，现在都能旋风踢了。不过建议35岁以上的先做个体检，毕竟有些动作对膝关节有要求。

4.会不会很暴力？

现代跆拳道早不是打架那套了！70%训练在练控制力，他们馆里贴着"私下斗殴"警示牌比广告牌还大。

5.多久能见效？

这么说吧，坚持三个月，你系鞋带时就能感觉腰腹有劲儿了。要练到能表演特技？那得看个人造化。

上个月去试课发现个细节：每节课前10分钟必练落地缓冲。教练说这是他们从2018年就开始坚持的，能减少60%的踝关节损伤。课程安排也挺科学：

住黄河大街的小王给我看过他儿子的变化：从动不动就哭鼻子，到现在能淡定地完成540度转身踢。不过要说缺点嘛...更衣室确实有点旧了，听说他们明年要重新装修。

1. 一定要试课！别光听顾问吹牛

2. 观察老学员的精神状态，要是都蔫了吧唧的赶紧跑

3. 问清楚考级费用包不包含在学费里

4. 周末班人通常比较多，时间自由的建议选工作日晚课

我个人觉得啊，现在各种兴趣班鱼龙混杂的，能像这样坚持十几年不搞花架子的算难得。不过说到底，再好的教练也得你自己愿意流汗才行，你说是不是？

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