位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 成年人零基础学跆拳道该注意什么？

成年人零基础学跆拳道该注意什么？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:13:10 共 2153 浏览

你知道吗？永善成人跆拳道培训机构的学员里，有35%是从没运动习惯的上班族。他们现在能轻松劈叉、后旋踢，甚至有人半年就考到黑带——但最开始，所有人都问过同一个问题：我这把年纪骨头都硬了，现在学跆拳道是不是太晚？

（停顿一下）其实啊，上周还有个42岁的会计大姐来试课，穿着西装裙就敢上垫子。她说就想治治腰椎间盘突出，结果发现踢腿比做财务报表痛快多了...

减压效果堪比心理咨询

当你把木板"咔嚓"踢断的瞬间，甲方改需求的怨气就跟着飞出去了。永善的学员档案显示，87%的人训练后睡眠质量明显提升，比吃褪黑素管用。

时间灵活得像外卖订单

早课7点就开始，晚课能约到9点半。午休溜出来练半小时，下午开会反而更清醒——这是某互联网公司总监亲测有效的提神秘方。

花费比健身房私教便宜

算笔账你就懂：

永善的教学总监王教练说，新学员最常偷偷问他："同手同脚怎么办？" 而他的标准答案是："有个学员把道服前后穿反了，现在人家是女子防身术助教。"真实的新手保护期

1. 前两周：专门学习如何正确摔倒

2. 第三周：才接触最基础的前踢动作

3. 两个月后：80%的人能完成360度回旋踢

（突然想到个细节）记得有个程序员第一次来，盯着更衣室的腰带颜色表研究了半小时，后来才知道——白带才是初学者该有的颜色！

Q：柔韧性差到摸不到膝盖怎么办？

A：永善的"侠套餐"为你设计的：

Q：多久能实战对打？

A：建议你先看看这个进度表：

上周有个学员非要提前实战，结果自己踢太猛把拖鞋甩到教练脸上——现在这事已经成道馆年度经典梗了。

1.道服别急着网购

永善提供免费试穿课服，确定要长期学再买。去年双十一有人贪便宜买了"跆拳道演出服"结果一抬腿裤裆就裂了...

2.周三晚上课最划算

这个时段人少，相当于花团体课的钱享受私教待遇。不过要小心教务主任抽查腰带系法，她眼睛比段位考试评委还毒。

3.手机最好调静音

别问为什么，问就是上次有人开会上课铃响，全教室二十多人条件反射起立鞠躬喊""

所以啊，那些担心年龄大、身体硬、没时间的...你们的问题前人都遇到过。永善前台挂着面照片墙，最显眼的位置是58岁的保安大叔考取黑带的瞬间——他练习时总说："踢高度，我们中年人踢智慧。"

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。