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> 教育资讯 > 技能培训 > 朔州跆拳道培训学校适合零基础新手吗？
你知道吗？朔州最近冒出好多跆拳道馆，光万达周边就有三四家。每次路过看到穿道服的小孩"哈！哈！"得特带劲，你是不是也好奇过——这玩意儿到底适不适合完全没基础的成年人？今天咱们就掰开揉碎说说这个事。
先说个真实案例：我同事老张，35岁啤酒肚程序员，去年被体检报告吓到，随便找了家离家近的跆拳道馆。现在人家不仅能劈叉，上周还把骚扰他女儿的混混吓跑了...（当然我们不提倡打架啊）这转变够魔幻吧？
第一种是竞技型，比如XX道场。教练以前拿过省赛名次的，训练特别狠。我去试课时看见学员腿上绑着沙袋蛙跳，当时就腿软了...这种适合想打比赛的年轻人。
第二种是养生型，像XX健身会所的跆拳道课。主打拉伸和基础动作，我妈都能跟着比划。但缺点是不教实战，想学防身术的会失望。
第三种是儿童特训班，基本都开在学校旁边。注意啊，有些挂着"跆拳道联盟"头的，其实交钱就能加盟。要认准中国跆协认证的段位证书才有含金量。
Q：骨头硬了还能练吗？
A：跟你说个冷知识——跆拳道柔韧性要求比舞蹈低多了！我们道馆56岁的阿姨现在横叉比我还标准，关键看教练会不会因材施教。
Q：会不会被当成沙包打？
A：正规馆都有分级对练制度。像朔州XX馆就规定：白带只能打固定靶，黄带以上才能实战，而且必须戴齐护具。
Q：多久能踢碎木板？
A：别被短视频骗了！那种表演用的木板超市都能掰开。真要练到能踢断2cm松木板，普通人得系统训练半年以上。
Q：学费是不是很贵？
A：朔州行情价：成人班800-1500/季度，儿童班1200-2000。警惕那些收"黑带速成班"5980的，跆拳道段位最快也要4年半！
Q：练了能防身吗？
A：这么说吧——遇到歹徒，练过的人知道怎么跑得更快。我们教练原话："跆拳道的实战价值不在招式，在练出来的反应速度。" 朔州选馆避坑指南
看资质：营业执照和教练资格证缺一不可。有个简单办法——查教练能不能在"中国跆拳道协会官网"段位证书。
试课时注意：正规馆第一节课肯定教基础站姿，如果一来就让你踢靶的，八成是忽悠续费的。
装备建议：别急着买道服！很多馆首月免费提供。真要买的话，淘宝百元内的化纤款就够用，纯棉的出汗会粘身上。
最后说点大实话：在朔州这种三线城市，别指望找到国家队退役教练。但如果你就想找个能出汗、能交朋友的地方，跆拳道确实比健身房有意思——至少不会练完器械找不到人聊天。我们馆最近来的几个银行柜员，现在周三下班比周末还积极...
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