杭州智道跆拳道培训学校入门指南

一、跆拳道到底是个啥玩意儿？

说真的，第一次看到那群人穿着白色道服"！哈！"踢腿时，我还以为是在拍武侠片呢。其实跆拳道可不是花架子，它可是正儿八经的奥运会项目！简单来说就是用腿法占70%的格斗运动，但重点在于"道"——礼仪、廉耻、忍耐、克己这些精神比踢得高更重要。

智道的教练老张常说："咱们这儿不培养打架王，要教的是遇事不慌的镇定劲儿。"这话真不假，去年有个小学员用课堂学的躲避技巧，在车祸发生时护住了头部，家长专门送来锦旗呢。

二、选培训机构得看这些门道

*资质要齐全：智道的教练全员持证上岗，馆长本人还是省跆拳道协会裁判

*场地够专业：200平米的弹簧地板训练场，四周全包防撞垫

*课程有体系：从幼儿启蒙到竞技特训分了6个阶段，考级通过率92%

有个特别逗的事，上个月来了个试课的爸爸，非要和教练比划。结果人教练一个侧踢停在离他鼻子1厘米的地方——既展示了实力又没伤人，这分寸拿捏得绝了！

三、新手常见五大顾虑破解

1."骨头硬能练吗？"

放心啦！智道独创的关节活化操，连50岁阿姨练三个月都能劈叉

2."很暴力？"

每节课前要背《弟子规》，打实战必须戴齐护具，安全系数比篮球课都高

3."学费会不会很贵？"

现在报年卡送全套装备，算下来比请私教便宜一半还多

4."能坚持吗？"

他们的积分兑换系统超好玩，攒够分能换限量版腰带扣

5."这个有用吗？

去年毕业的学员里，有3个靠特长加分进了重点中学

四、智道特别在哪？

别的机构教动作，他们教的是"身体管理学"。比如教孩子摔倒时怎么滚才能不受伤，遇到霸凌时怎么用防卫姿势震慑对方。最让我服气的是他们的"21天习惯养成计划"微信打卡小任务，完成率居然有87%！

记得有个叫小雨的姑娘，刚来时连跑步都同手同脚。现在可好，不仅拿了市青少年组银牌，文化课成绩还蹿了二十多名。她妈说这要归功于训练培养出的专注力。

五、给纯小白的入门建议

• 第一周就穿普通运动服来，确定要学了再买道服
• 提前修剪手脚指甲，不然踢靶子时可能会劈
• 准备个运动水壶，他们的直饮水机是即热式的
• 记动作要诀可以偷偷录音（智道允许的哦）
• 周四晚上有免费公开课，建议先去蹭课体验

要说个人观点啊，现在太多培训班只顾着收钱。但智道真不一样，他们甚至给经济困难的家庭设了"学金计划"去采访，正碰上教练们自发捐款给学员治病，这场面在商业味浓重的培训圈可不多见。

对了，如果你担心自己协调性差，不妨去看看他们的"企鹅班"——专门针对运动神经不发达人群设计的课程。有个学员说得好："在这里，连摔跤都是笑着完成的。"