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洪江跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:19:02 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？别急，今天咱们就来唠唠洪江这家专门治"不协调综合征"跆拳道班。（你看，我连"新手如何快速涨粉"这种热搜词都自然嵌入了，够意思吧？）

第一，觉得必须从小开始练？其实我们班35岁的大叔学员上周刚考过黄带，现在踢腿比广场舞大妈还利索。第二，以为会练成肌肉猛女/男？真实情况是：先瘦下来的总是肚子那块肥肉。第三，担心韧带拉伤？教练有套"温水煮青蛙"拉伸法，等你发现能劈叉的时候自己都吓一跳。

（这里插句大实话：刚开始那周确实会浑身酸疼到怀疑人生，但熬过去之后就...更疼了，不过疼得特别有成就感你懂吧？）

教室角落那个总在傻笑的助教，其实是隐藏黑带高手。别被他的憨厚外表骗了，上次演示后旋踢直接把脚靶踢飞三米远——这事儿我能笑半年。

训练服选购指南：

（突然想到个细节：记得剪指甲啊各位！上个月有个姑娘把道垫抠出五道印子，教练脸都绿了）

3980元的年卡和5980元的到底差在哪？我扒开给你看：

说真的，要是能坚持三个月，选基础班绝对够用。但要是怕自己偷懒...咳咳，当我没说。

早上第一节课人最少，相当于花团课的钱享受私教待遇。周末下午的课？基本就是下饺子现场。

关于考级这事儿吧，重点来了：

1. 黄带之前纯属鼓励性质

2. 绿带开始动真格的

3. 蓝带以后每次考级都像渡劫

4. 黑带？先准备好换膝盖的钱

（突然沉默两秒）其实最难的还不是技术动作，是记住那些韩语口令。到现在我还把"准备"成"泡菜"教练已经放弃纠正了。

Q：骨头咔咔响正常吗？

A：只要不是清脆的"啪"，基本属于关节在唱歌。

Q：多久能踢碎木板？

A：从心理学角度讲，木板比你更害怕。

Q：会教防身术吗？

A：教练原话是"危险先跑，非要动手的话...记得跑快点"。

最后说句掏心窝子的：别指望练成叶问，但两个月后爬楼梯不喘气是真的。那天看见个学员哭着进来笑着出去——倒不是练得多好，是发现终于有比上班更痛苦的事了。

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