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浙江舟山跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:19:19 共 2153 浏览

每次看到抖音里那些720度回旋踢的视频，总有人问："这得从小练吧？"其实真不是。舟山大部分道馆的成人班学员里，三十多岁才开始练的占了四成。教练老张跟我说过个大实话："又不是要打奥运会，普通人练到绿带水平，动作够帅够防身就行。"重点是什么？

挑道馆最怕什么？付了钱发现教练是半路出家的江湖骗子。舟山目前有17家正规注册的道馆，记住这三个避坑点：

1.看段位证书：教练至少要黑带三段以上，证书要有KTA（韩国跆拳道协会）或WTF（世界跆拳道联盟）认证

2.试课别怕麻烦：沈家门那家"海天武道"免费两周体验，练完再决定

3.警惕低价陷阱：低于2000/年的课程要么缩水课时，要么后期各种加钱

突然想到个关键问题：为什么舟山道馆比健身房还便宜？问过三家老板才知道，很多是退役运动员开的，场地用的老旧厂房改造，成本压得低。

Q：上课会不会被老学员欺负？

A：正规道馆都按带色分组训练，白带（新手）根本接触不到蓝带以上的学员

Q：要买很贵的道服吗？

A：第一年买150-300元的国产货就行，等考到绿带再换好点的

Q：多久能练到可以防身？

A：每周3次课的话，半年后遇到歹徒至少知道怎么踢要害

Q：会练成肌肉腿吗？

A：女生最怕这个！其实跆拳道主要练爆发力不是肌肥大，看看奥运选手的腿型就懂了

Q：考试通不过怎么办？

A：舟山这边补考免费，某家馆的纪录是同一个大叔考黄带考了7次

去年陪朋友试了五家馆，发现个有趣现象——教练凶不凶和教学效果没关系。定海那家女教练说话轻声细语的，带出的学员比赛成绩反而最好。要是怕被骂，提前观察教练训学员的方式很重要。

现在知道为什么舟山码头工人也流行练跆拳道了吧？既能活动久坐的腰背，学费还比游泳便宜。最后说句实在的，别纠结"能不能坚持"这种问题，先去试课——很多人的第一脚靶，比想象中踢得准多了。

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