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> 教育资讯 > 技能培训 > 砀山跆拳道培训班适合零基础小白吗？
别被道服吓住：那些系着五颜六色腰带的学员，三个月前可能连横踢都会踢空。砀山大多数培训班会把纯小白单独分组，教练手把手教：
有家长偷偷问我："学这个比健身房贵？"咱们拿砀山三家主流道馆对比：
| 费用项目 | 阳光道场 | 旋风联盟 | 正武堂 |
|---|---|---|---|
| 季卡（含装备） | 880 | 1200 | 650 |
| 私教课/节 | 150 | 200 | 不开放 |
| 考级费 | 260 | 包在年费 | 180 |
重点来了：正武堂的650季卡其实够用，但周末人多得像早高峰地铁——你要是受不了肢体接触，可能得选贵点的。
Q：三十岁老骨头还能劈叉吗？
A：我们道馆五十岁的超市老板现在能踢过头顶，但他第一年压根没碰过压腿训练。教练的原话是："让肌肉记住发力模式，柔韧性？那都是附赠品。"Q：会不会被小朋友吊打？
A：放心吧，少儿班和成人班根本不在同一时段。倒是要小心同期学员里藏龙卧虎——上次有个戴眼镜的银行柜员，三个月就考了黄绿带。
看见那些宣传海报上的"黑带速成班"绕道。砀山体育局备案的正规道馆，光考白带就要满12课时。真正的好教练反而会劝你："慢点来，你韧带又不是橡皮筋。"
最后说个冷知识：跆拳道馆的镜子特别显瘦，这可能就是大家坚持下来的秘密动力...
9月20日 
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