位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 网上跆拳道培训适合零基础小白吗？

网上跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:23:10 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种"30天速成跆拳道黑带"的广告？先别急着划走——今天咱们就来掰扯掰扯，网上学跆拳道到底靠不靠谱？特别是对那些连马步都扎不稳的新手来说...

（突然想到个事儿）前两天还有个网友私信问我："，我在家跟着视频练侧踢，结果把茶几踢碎了怎么办？"你看，这就是典型的新手误区啊！

第一，试错成本低到离谱

线下道馆动不动就要你办年卡，而网上课程呢？很多平台都有9块9的体验课。你想想，9块9连杯奶茶都买不到，但能让你搞清楚自己是不是三分钟热度。

第二，进度自己掌控

我见过太多人因为跟不上团体课节奏就放弃了。但网课可以随时暂停回放，某个动作练100遍都没人催你。特别适合：

（小声说）其实很多线下教练自己都在偷偷买网课进修...

最近后台收到不少吐槽："买了299的课程包，结果发现教的动作还没抖音免费视频详细"这就是没做好功课啊！

选课必备checklist

□ 看教练资质证书（重点查WTF或ITF认证）

□ 对比课程目录是否包含基本功分解

□ 确认有真人答疑而不是AI客服

□ 试看前3节课能不能听懂

有个血泪教训：某平台所谓的"名师课"被扒出来是找留学生配音的录像...

Q：没有沙袋和护具怎么练？

A：用旧枕头绑在椅子上当靶子（别笑！真有人靠这个练出回旋踢），护具初期根本不需要，等你能连续踢20次不喘气再说。

Q：怎么判断自己动作标不标准？

A：手机支架+慢动作录制，对照教学视频逐帧检查。重点看：

Q：会不会练成奇怪的肌肉腿？

A：女生最关心这个了！其实跆拳道70%是拉伸运动，只要做好热身放松，腿型反而会更修长。不过...如果发现牛仔裤大腿紧了，恭喜你练出保护性肌肉了。

见过太多人花大价钱买装备报班，结果三个月后装备在闲鱼骨折价转让。现在打开你收藏的课程链接，问自己三个问题：

1. 上周立的flag完成了吗？

2. 手机内存还够下载训练视频吗？

3. 能不能保证每周至少3次、每次20分钟的练习？

如果答案都是yes，那就别犹豫了——反正最差的结果，也就是下次大扫除时在床底发现落灰的跆拳道服而已。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。