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来源：公众课     时间：2025/9/21 15:26:47     共 2153 浏览

为什么场地尺寸这么重要？

想象一下，如果你在厕所隔间里练高踢腿…画面太美不敢看对吧？跆拳道是动态运动，需要横向移动、旋转踢击，甚至对练时的安全缓冲空间。太小了容易撞墙，太大了又像在广场上孤零零练功——找到平衡点是关键。

基础训练需要多大？

*单人练习：至少3米×3米（差不多两张双人床拼起来）

*团体课（10人）：建议6米×8米（半个篮球场大小）

*重点提醒：天花板高度最好≥3米，否则旋风踢容易踹到灯管…别问我怎么知道的

比赛级场地有啥不同？

正规比赛垫子是12米×12米，但培训场地不用这么夸张。不过要注意：

1.安全缓冲区：垫子外延1.5米空白区域（防止学员摔出垫子）

2.观众区隔离：如果用玻璃隔断，厚度至少要12mm防爆玻璃

容易被忽略的细节

  • 镜子墙：单面镜宽度≥2米才够用（否则只能看到半截动作）
  • 器材收纳：护具架、脚靶柜至少要留出1.5米×0.8米的空间
  • 奇葩状况：遇到过学员踢碎消防栓的案例…所以灭火器别贴墙放！

终极问题：我家车库能改造成道馆吗？

如果是标准轿车车库（约6米×4米），改造成私人练习场勉强够用，但要注意：

  • 地面要铺专业缓冲垫（直接水泥地会震伤膝盖）
  • 必须安装通风设备（否则夏天的汗臭味能当生化武器）

小编观点

见过太多道馆因为场地问题倒闭——有的老板为了省钱租地下室，结果雨季变成水帘洞；也有人租200平场地却只招到5个学员。建议新手创业者先租用共享场馆试水，等学员超过20人再考虑独立场地。要是非给个数字…人均2-3平米是底线，但别忘了把教练移动路线和尖叫着乱跑的小学员也算进去！

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