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来源：公众课     时间：2025/9/21 15:26:53     共 2153 浏览

一、先搞明白：你要的到底是啥？

很多人连跆拳道和空手道都分不清就急着报班。简单说：

  • 竞技型：适合想打比赛拿奖的（训练强度大，费用高）
  • 健身型：主打减肥塑形（课程轻松，常有团购价）
  • 传统型：注重礼仪和文化传承（动作要求严，进度慢）

我见过最冤种的事——想减肥的姑娘被忽悠进了竞技班，三个月瘦是瘦了，膝盖也练废了。

二、实地考察的"看原则" 1. 看教练：别光盯着段位证书

  • 黑带四段也可能是个教学渣（我就遇到过）
  • 重点观察：教练会不会根据学员身高调整踢靶高度？纠正动作时耐不耐烦？
  • 小技巧：假装系鞋带，偷看老学员的腿法——要是十个里有八个动作变形，赶紧撤

2. 看场地：安全比豪华重要

合格场地要有：

  • 5cm以上厚度的专业垫子（敲重点！）
  • 至少3米层高（别笑，真有在地下室开班撞到管道的）
  • 通风系统（否则夏天就是人肉蒸笼）

3. 看合同：这些坑千万别踩

  • "终身会员"是智商税（90%的人坚持不过半年）
  • 转让费超过500元的直接pass
  • 记得拍下器材照片，别到时候让你赔磨损费

三、价格迷雾背后的真相

市场价大致分三档：

1. 200-300元/月（社区型，教练可能是体校兼职）

2. 500-800元/月（连锁品牌，课程体系完善）

3. 1000元+/月（外教授课，适合准备留学的）

但！价格高≠教得好。去年某知名机构被曝用假韩国教练，学费照样收你两千八。

四、试课时的灵魂拷问

别光跟着喊"！"记得问：

  • "请假怎么补课？"（有的机构过期作废）
  • "考级费用包含在学费里吗？"隐形消费重灾区）
  • "最多几人同时上课？"（超过15人的都是菜市场）

我朋友试课时特意早到半小时，结果撞见教练在更衣室抽烟——这种细节广告可不会告诉你。

五、个人血泪经验谈

1. 别信"过黑带"的承诺（国际段位要韩国国技院发的）

2. 警惕过度营销的机构（钱都花在抖音推广上哪请好教练）

3. 女生建议选有女教练的场馆（男教练有些动作不方便纠正）

最后说个冷知识：正规道馆的沙袋不会用绳子吊着，必须是用专业支架固定。要是看见绳子绑的...嗯，你懂的。

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