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来源:公众课     时间:2025/9/21 15:26:53     共 2153 浏览

年龄和身体素质:真没你想的那么严

“我30岁了还能学吗?”——这是后台收到最多的问题。

其实多数培训机构把学员分成三档:

  • 儿童班(5-12岁):主要练协调性和礼仪,对柔韧性要求极低
  • 青少年班(13-17岁):开始接触竞技技巧,需要基本体能
  • 成人班(18岁+)重点看这里!教练最怕的不是你骨头硬,而是三天打鱼两天晒网

有个误区得打破:很多人以为劈叉下腰是入学考试项目。实际上,90%的成人班第一课都是教你怎么正确摔倒。韧带?那都是后期慢慢拉的。

健康证明:不是走过场的文件

突然让交体检报告别慌,主要是排查这些情况:

1. 严重心脏病或高血压(剧烈运动有风险)

2. 关节旧伤未愈(比如十字韧带断裂史)

3. 癫痫等神经系统疾病(怕你旋踢时突然发作)

有些馆会要求近三个月内的体检报告,但社区医院几十块的常规体检就能过关。偷偷告诉你:如果体检表上“运动禁忌”栏空着,教练根本不会细看其他数据。

装备投入:别被销售话术带偏

第一次咨询时,课程顾问大概率会推销道服、护具套装。但真相是:

  • 体验课通常提供免费道服
  • 护齿、护裆这些贴身物品确实要自备
  • 鞋?跆拳道根本不准穿鞋训练!

建议先把3980元的“至尊新手礼包”放购物车晾两周,等确定要长期学再买。毕竟闲鱼上转手的九成新护具,价格能砍掉一半。

课时安排:警惕隐形捆绑消费

“不限课时包学会”这种广告词听听就好。正规学校的课程设置通常是:

课程类型课时数适合人群
体验课1-2节纯小白试探兴趣
基础班36节考白黄带必备
进阶班72节起要参加比赛的

特别注意那些要求一次性付清全年费用的机构——万一教练跑路,维权能让你瘦十斤。

自问自答环节

Q:完全没运动细胞能学吗?

A:这么说吧,我们馆有个程序员学员,当初连跳绳都同手同脚。现在?人家黄绿带考过了,还开发了个跆拳道动作识别APP。关键不是天赋,是每周至少3次的出勤率。

Q:学费贵不贵?

A:二三线城市均价在80-150元/课时,但!很多机构用“买50送10”的套路。建议直接问:“如果中途退学,剩余课时怎么算?”这问题能试出机构靠不靠谱。

小编观点

见过太多人纠结“等我瘦下来再报名”、“等买齐装备再开始”,结果永远停在准备阶段。其实跆拳道馆最核心的招生条件就一条:你愿意推开那扇印着脚印的玻璃门

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