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来源：公众课     时间：2025/9/21 15:27:40     共 2153 浏览

一、入学门槛：不是谁都适合踢腿挥拳

1. 基础准入条件

项目标准要求特殊说明
年龄6-45岁（儿童组分段教学）需提供出生证明复印件
健康证明二级以上医院体检报告重点排查心血管疾病
保险购买意外险保额≥50万元道馆可代办理

注意了！有些孩子看着活蹦乱跳，但体检发现扁平足或脊柱侧弯——这种情况需要教练单独评估训练方案。去年我们就遇到个案例...

二、教学体系：别以为就是天天踢木板

2.1 分级课程大纲（以儿童班为例）

```text

■ 白带阶段（0-3月）

  • 每周3次课/90分钟
  • 内容占比：礼仪30% + 基础步法40% + 游戏训练30%

■ 黄带阶段（3-6月）

  • 新增太极一章、横踢靶训练
  • 重点突破：腿法发力连贯性

    ```

    看到没？礼仪训练占这么大比重！韩国教练老金常说："礼貌的学员，踢得再高也是零分"（挠头）...这话虽然严厉，但确实在理。

2.2 硬件配置底线

  • 场地：专业缓冲地垫（厚度≥5cm）
  • 护具：必须通过CE认证
  • 危险动作：后旋踢等高阶技法需在教练1对1监督下练习

三、考核晋升：你的腰带颜色会说话

3.1 考级评分细则

考核项目评分占比常见扣分点
礼仪展示15%鞠躬角度不足/问好声音太小
基本技法40%重心不稳/踢靶位置偏差＞10cm
套路演练30%动作顺序错误/呼吸不协调
理论笔试15%答错跆拳道精神内涵

去年夏天有个学员，腿法漂亮得让全场鼓掌，结果因为笔试把"己"解释成"克制自己花钱"（扶额）直接掉出优秀档。

四、安全管理：那些必须较真的细节

4.1 训练应急流程

1. 热身不足→禁止进行柔韧训练

2. 学员面色发白→立即停止并测量心率

3. 跌落碰撞→启动"15分钟观察法"重点提示：护具穿戴必须执行"检制度"——就像飞机起飞前乘务员互相检查那样严格。

五、增值服务：优秀道馆的隐藏菜单

  • 定期家长公开课（每季度1次）
  • 运动营养师定制食谱（针对竞技班）
  • 心理建设：赛前焦虑疏导服务

记得王教练说过："带出十个黑带不如培养一个懂坚持的孩子"...这话现在都刻在我们道馆墙上呢。

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