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跆拳道小白如何在成都厉道馆快速入门？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:28:28 共 2153 浏览

你知道吗？成都每10个报班学运动的人里就有3个选择跆拳道。为啥这么多人对着空气踢来踢去还乐此不疲？今天咱们就掰开揉碎聊聊厉道馆这个老牌培训机构——特别是给那些连道服正反面都分不清的新手们。

第一层好处：

深层价值：

厉道馆的学员档案显示，坚持训练半年以上的，75%改善了含胸驼背，68%戒掉了熬夜刷手机的习惯。这玩意儿居然能治当代青年综合症？

放心，每个教练都经历过带"顺拐"学员的阶段。厉道馆的特色就是分阶教学——白带萌新有专属的"萌新保护区"不会出现老鸟围观菜鸡的死亡凝视。

这里有个冷知识：跆拳道对柔韧的要求其实是循序渐进的。教练会教你用"拉伸法"就是洗澡时顺便拉筋那种懒人操作，三个月后突然发现能劈叉了。

道服水太深！有些淘宝爆款一踢就开线。厉道馆提供200-500元不等的入门套装，现场试穿现场改裤脚，比网购靠谱多了。

上午班VS晚班：

私教课值不值？

建议先上3节团体课再决定。有个会员买了20节私教结果发现最喜欢的是团体课对打环节，血亏。

关于考级：

黄绿带之前根本不用刻意准备，跟着进度走自然就能过。但蓝带开始最好加练，因为这时候动作要求突然严格三倍。

关于受伤：

80%的扭伤发生在——系鞋带的时候！训练时反而有保护措施。所以重点是要学会...正确系鞋带（这不是玩笑）。

见过太多人纠结"瘦了再去报名"结果永远停留在收藏攻略阶段。厉道馆的体重秤最大承重150kg，你猜是为谁准备的？直接去试课比刷一百篇攻略都有用。

要是试完课发现不适合怎么办？他们家的退费流程快得反常——据说这是老板当年被健身房跑路坑过后立下的规矩。

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