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跆拳道新手如何三个月内踢碎木板？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:29:00 共 2153 浏览

（停顿两秒）你是不是也觉得跆拳道高手踢木板的样子特别帅？但自己连马步都扎不稳，更别说"哈！"一声劈开木板了？别急，今天咱们就用大白话聊聊杉阳国际跆拳道培训——专门给连道服怎么系都不知道的小白准备的生存指南。

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（挠头）很多人第一次来问的都是："，学多久能一个打十个？"（笑）其实跆拳道更像开刃的瑞士军刀——它包含：

（突然正经）重点来了：杉阳的初级课会先教你三件事：

1. 怎么鞠躬（对，进门先鞠躬，韩国传统）

2. 怎样不把自己绊倒（马步比想象中难）

3. 挨摔时怎么保护后脑勺（是的，第一课先学挨打）

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下面这段建议用手机备忘录记下来：

Q：柔韧性差得像钢筋能学吗？

A：教练会偷偷告诉你——大部分学员第一次都摸不到脚踝。压腿秘诀是：每天看电视时劈叉5分钟，效果比集训1小时还好。

Q：为什么我踢靶子像在蹬自行车？

（比划动作）因为新手常犯三个错：

Q：白带菜鸟会被黑带暴打吗？

（摇头）杉阳的实战课分级像游戏匹配机制——青铜只会遇到青铜，而且必须戴齐护具（重点加粗：护裆别忘买！）

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（掏心窝子说）按杉阳的课程表，每周3次课的话：

（突然小声）其实最大的变化是——坐地铁会不自觉并拢膝盖（别问怎么知道的）

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（搓手）知道你们要问这个。杉阳的收费分三档：

1.体验课（9.9元试踢三脚，送绷带）

2.年卡（算下来比健身房便宜，但会多出洗道服的水电费）

3.私教（适合想考黑带的卷王，价格嘛...建议先瞒着老婆）

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（点烟沉思状）最后说句大实话：跆拳道最难的从来不是技术，而是每次累成狗还坚持去道馆的决心。那些踢碎木板的人，最早也是扶着墙练踢腿的菜鸟——这话是杉阳总教练喝醉时说的。

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