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零基础学跆拳道该选阳逻哪家培训机构？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:33:36 共 2153 浏览

你是不是刷到过那些跆拳道高手踢木板、后空翻的视频，心里痒痒的又怕自己骨头硬学不会？或者被小区电梯里"跆拳道速成班"的广告轰炸过，却搞不懂成年人能不能学？今天咱们就掰开揉碎了聊聊阳逻跆拳道培训那些事儿——毕竟我当年也是从压腿痛到龇牙咧嘴的小白过来的。

上周五下班路过金融街，短短500米看到三家道馆亮着灯牌。跆拳道突然火爆还真不是偶然：首先教育局把体育分数提到100分，家长们都疯了；其次咱们阳逻开发区的外企越来越多，那些韩资企业高管的小孩基本人人腰上系条带子；最重要的是现在短视频平台天天推"女子防身术教学"清一色@闺蜜来看...

不过先别急着报名！我见过太多人冲动办卡后，发现教练是健身房转行的，训练场是羽毛球馆隔出来的，最夸张的连跆拳道服都发的是柔道服——这玩意儿能一样吗？

坑一：把道馆装修当实力

有些机构把前台修得像五星酒店，结果教练团队全是体校实习生。判断真功夫要看三点：1）馆长本人段位证书复印件敢不敢贴墙上 2）学员考级通过率有没有公示 3）老学员续费率多少

坑二：贪便宜买年卡

阳逻市场价大概80-150元/课时，但有些机构喊着"一年送半年"算下来单价30块。这种要么中途跑路，要么把20个学员塞进本应容纳10人的场地。记住：所有正规道馆都允许试课三次！

坑三：迷信韩国教练

不是说外来的和尚不好念经，问题是真正黑带六段以上的韩国师范（大师范的意思）根本不会来三四线城市常驻。遇到号称"国家队退役"的，让他出示KTA认证文件看看？

上周我假装小白把开发区周边的道馆都转了一遍，说点大实话：

*阳光武道*（金阳路店）：

优势是地板有专业缓冲层，适合怕摔的中年人。但课程安排太密集，经常看到两组学员共用场地。

*极真空手道*（注意这不是跆拳道！）：

教练确实专业，但总怂恿学员参加全接触格斗比赛，零基础的去纯粹找打。

*正仁跆拳道*：

唯一有幼儿专用训练区的，家长可以隔着玻璃看。不过成人班都是晚上开课，打工人下班赶过去只能练最后半小时。

*龙英竞技*：

退役运动员开的，竞技方向很强。想考段位的推荐，但教练骂人挺凶，玻璃心慎入。

*弘毅武道*：

综合评分最高，就是位置偏。他们有个骚操作——允许用京东白条分期付学费。

Q：骨头硬韧带差能学吗？

A：我28岁开始学，现在横叉还差20公分呢！现代跆拳道早就不追求极致柔韧性了，实战派更看重爆发力和反应速度。当然如果想考到黑带，韧带确实得拉开些。

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，淘宝上表演用的木板才3块钱一块，我奶奶都能劈开。真正的训练重点是控制力——要让脚在离对方鼻子1厘米时稳稳停住。

Q：会不会练成罗圈腿？

A：那是二十年前的错误训练方式导致的。现在正规机构都强调"三点一线"发力原理，反而能矫正不良体态。不过建议训练后要做反向拉伸，别像我们馆那个程序员，现在走路像只企鹅。

最后说句掏心窝的：别指望学三个月就能一个打十个，但坚持练半年绝对能感觉出身体变化。上周我在地铁站下意识接住了从扶梯上滚下来的行李箱，那反应速度自己都吓一跳——这大概就是肌肉记忆的魅力吧。

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