很多人总觉得跆拳道是小孩学的,其实完全不是那么回事!龙江这家成人馆的学员里,35-45岁的占比超过60%,最年长的学员58岁还在坚持训练。教练老常说:"年龄只是数字,韧带是可以慢慢打开的"。
常见误区破解:
和其他健身房最大的不同是,他们搞的是"生活化跆拳道"什么意思呢?就是教你:
王教练有句口头禅:"练武不练功,到老一场空"特别注重基本功。上周刚有个银行柜员学员分享,说现在点钞速度都快了,因为手腕力量上去了。
课程分为三个阶段,像打游戏升级一样:
*这时候可能会肌肉酸痛,但教练会教你用泡沫轴放松*
*多数人到这个阶段会明显感觉体能飙升*
*这时候你已经是朋友圈里的"武林高手"了*
最让我印象深刻的是开面包店的李姐。她刚开始连压腿都龇牙咧嘴的,现在不但能劈叉,还带着整个烘焙团队来练。她说:"面团需要的手臂力量,居然在踢靶子时练出来了,真是意外收获!"还有程序员小张,原来整天弓着背,训练半年后整个人挺拔了不少。他开玩笑说:"现在debug的时候,脑子都比以前清醒,可能因为血液流通好了。"## 五、你可能关心的那些事
收费贵不贵?
说实话比瑜伽馆便宜,季度卡大概相当于20杯奶茶的钱。关键是能免费参加每月一次的户外集训。
会不会很暴力?
完全相反!这里特别强调武德教育,教练常说:"力气要用对地方,就像做人要懂分寸"训练都戴着全套护具。
要买很多装备吗?
首次报名送道服,后期只需要自购护具。建议先体验再决定,他们提供3次免费试课。
作为曾经的运动小白,我必须说这里的氛围真的友好。记得第一次踢靶子时差点摔倒,结果五六个学员同时伸手扶我。现在每次训练完,大家都会互相按摩放松,像家人一样。
有个细节特别打动我——更衣室里永远备着云南白药和创可贴,虽然很少用到,但这种细心让人很安心。教练组有个不成文的规定:最后一个学员离开前,绝不关灯。